Кърмещите майки, които изпитват ниско производство на мляко, могат да търсят естествени средства за защита като първа линия за насърчаване и подкрепа на здравословното хранене на майчиното мляко. Джинджифилът е енергийна храна с много ползи за здравето и може да бъде подходяща като хранителна добавка за увеличаване на предлагането на мляко. Свежият джинджифил е признат за безопасен; поради ограничените клинични проучвания за използването на джинджифил от кърмещи жени, кърмещите майки трябва да се консултират със здравен специалист, преди да го използват като билкова добавка.
История на Джинджър и здраве
Джинджифилът е коренище или "маса от корени", обикновено се използва прясно, на прах, сушено или като масло или сок. Хората в Азия са използвали джинджифил широко като лечебна билка в продължение на хиляди години, за да се справят със заболявания като артрит, ревматизъм, навяхвания, мускулни болки, болки в гърлото, спазми, запек, лошо храносмилане, повръщане, хипертония, деменция, и инфекции с паразитни червеи.
Модерни Денджър Предимства
Джинджър сега се приземява на списъци с лактогенни храни - тези, за които се смята, че спомагат за производството на кърма. Веществата в джинджифил, за които се смята, че допринасят за терапевтичните им ефекти, са кетони, по-специално джингол. Докато специфичният механизъм на действие изисква допълнителни изследвания, съставките на джинджифила регулират имунната функция, противодействат на образуването на тумори, предотвратяват клетъчната смърт, намаляват възпалението, намаляват кръвната глюкоза, намаляват липидите в серума и потискат гаденето и повръщането.
Джинджър и спецификации за хранене на гърдата
Храни и напитки, които една кърмачка консумира, не само преминава през бебето, но в крайна сметка оказва влияние и върху производството на мляко. Майките, които са претърпели значителна загуба на кръв по време на раждането, не трябва да консумират джинджифил в ранните следродилни случаи, съветва експерт по кърмене Хилари Джейкъбсън на сайта на MOBI Motherhood International; това може да увеличи риска от хеморагия.
Включва Джинджър
Проста техника за консумация на джинджифил е вряването на пресен корен на джинджифил, за да се направи билков чай. Нарежете две до три тънки филии от обелени корени от джинджифил, стържете с 1 до 2 чаши воняща вода за няколко минути и после изсипете чаша. Като алтернатива майките могат да добавят пресен джинджифил към множество предястия и странични ястия.
