Cookie тортата е брак на два от най-вкусните десерти на разположение и удовлетворява желанието за масивна бисквитка, която може да имате. Въпреки че бисквитната торта изглежда доста подобна на обикновена "бисквитка", парче бисквитка може да е значително по-високо в калории, отколкото бисквитка. Информацията за хранителната стойност по-долу важи за тортата на г-жа Fields; имайте предвид, че други марки могат да имат различни хранителни стойности.
Калорично съдържание
Дейността може да изгори калориите в парче бисквитка. Снимка: gbh007 / iStock / Getty Images Според информацията за храненето, предоставена от г-жа Fields, една част от шоколадовата бисквитка съдържа 350 калории. Въз основа на дневния препоръчителен прием на 2000 калории, един парче бисквитка торта осигурява 17,5% от дневните си калории. Въпреки това упражненията и други ежедневни дейности може да изискват по-висок прием на калории. Според клиниката в Майо, половин час от упражняването на таекуондо може да изгори 365 калории, повече от количеството, осигурено от една парче шоколадова бисквитка.
Съдържание на мазнини
Съгласно информацията за хранене, предоставена от г-жа Fields, бисквитката е с високо съдържание на мазнини, с 17 грама на парче. От тази мазнина 8 грама идват от наситени мазнини, въпреки че никой не идва от транс мазнини, което се смята за най-малко здравата форма на мазнини. Г-жа Fields отбелязва, че един парченце бисквитка осигурява 26% от дневния препоръчителен прием на обща мазнина и 38% от дневния препоръчителен прием на наситени мазнини. Въпреки, че наситените мазнини могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, експертът по фитнес Антъни Ричиуто обяснява, че наситените мазнини също могат да увеличат нивото на тестостерона, което поддържа развитието на мускулите. Това обаче не прави бисквитната торта идеална храна за подобряване на състава на тялото.
Съдържание на въглехидрати
Cookie тортата е с високо съдържание на въглехидрати - г-жа Fields посочва, че една част съдържа 45 g въглехидрати, с 27 g захар и по-малко от 1 g фибри. Фибрите са важни, защото те помагат да се чувствате пълноценно, като забавите усвояването на храната. За съжаление, захарта се абсорбира бързо от вашето тяло и при отсъствието на влакно тортата може да не задоволи апетита ви, въпреки високото съдържание на калории.
Съдържание на протеин
Cookie тортата не е богат източник на протеини, според информацията за храненето на г-жа Fields. Всеки отрязък съдържа 4 g протеин. Протеинът е от съществено значение за оптималното здраве, според Националната медицинска библиотека и Националните здравни институти. Протеинът е основна част от кожата, мускулите, органите и жлезите и присъства във всички клетки на тялото ви.
Други съдържания на хранителни вещества
Въпреки че бисквитата не е здравословна, според г-жа Fields тя съдържа някои витамини и минерали. Всеки отрязък осигурява 8% от дневния препоръчителен прием на желязо, 6% от дневния препоръчителен прием на витамин А и 4% от дневния препоръчителен прием на калций.
