Независимо дали имате липса на доверие в работата или в социални ситуации, укрепването на нивото на доверие може да промени начина, по който хората възприемат вас. Поставянето на най-добрата версия на себе си напред, дори ако не се чувствате 100 процента уверено, може да ви помогне да изглеждате като мощен, убедителен човек.
Етап 1
Облечете се добре и стойте високи. Крис Пости, ръководител на фирма Posti & Associates, фирма за човешки ресурси в Пенсилвания, казва на Питсбърг Трибюн-Преглед, че избора на дрехи, които ви карат да се чувствате добре за себе си, ще измине дълъг път към начина, по който се изобразява вашето доверие. Добрата стойка и високата стойка ще ви накарат да изглеждате по-уверени, за разлика от това, че сте се разхождали по раменете си.
Стъпка 2
Изразявайте убеденост, дори ако не сте сигурни за резултата. Да бъдеш нерешен и безполезен, когато участваш в среща или вземаш решения, те кара да изглеждаш несигурен. Спазването на решенията и ръководенето на други ви поставя в позиция на лидерство. Това показва самочувствие и доверие във вашите способности.
Стъпка 3
Подгответе се за успех, като прегледате предишните си успехи в подобни области, предлага mindtool.com. Ако сте загрижени за навлизането в социална ситуация, помислете за всички времена, в които успяхте успешно да направите приятели. Ако сте наблегнати на презентация на работното място, вместо да се фокусирате върху бъдещи провали, използвайте минали успехи, за да покажете самочувствие.
Стъпка 4
Избягвайте да мислите по отношение на съвършенството и несъвършенството, предупреждава Маршал Голдсмит в списание "Бизнес седмица". Не забравяйте, че успехът не винаги е дефиниран от съвършенството и можете да постигнете успех чрез различни пътеки. Вместо да обещавате себе си съвършенство и да губите самочувствие, когато нещо се обърка, съсредоточете се върху това, което можете да научите от дадена ситуация и да култивирате положителна представа за крайния резултат.
Стъпка 5
Потвърдете страховете си. Ако слепите в ситуация с идеята, че няма начин да се провалите, може да бъде неразумен начин да действате. Ако имате страх от публично говорене, позволете си да визуализирате нещата, които могат да се объркат, така че да сте подготвени за тях, когато се случват, според New Entrepreneur Magazine. Познайте потенциала за неуспех, но се съсредоточете върху успеха, за да покажете доколко сте уверени, че сте.
