Неосоленото масло не е повече или по-малко питателно от соленото масло. Маслото като цяло не е най-добрият избор по време на бременност, поради високото му съдържание на мазнини, но понякога снизхождението няма да причини вреда. Избирайте органичното масло, което е свободно от хормони или добавки, когато е възможно.
Различията
Цялото масло, продавано в САЩ, е осолено, освен ако не е конкретно обозначено като "нелегирано". Повечето хора предпочитат вкуса на солено масло за готвене или разпръскване на тос, картофи или царевица, но хлебарите често разчитат на несолтово масло за контрол на натриевото съдържание на печени продукти, като торти и бисквитки. Неслетото масло е по-лесно развалящо се от соленото масло, тъй като солта действа като консервант, но ако се съхранява правилно в хладилника, то ще продължи поне две седмици.
Неизпечено масло по време на бременност
Бременните жени трябва да намалят или да премахнат маслото и другите пълномаслени млечни продукти от диетата си по време на бременност, според д-р Аваби Джил Ром. Бременните жени, които пият много мляко или ядат много масло или сладолед, са склонни да имат големи бебета, които усложняват раждането. Една чаша масло съдържа повече от 1600 калории, всички от мазнини.
Препоръки
Не може да се отрече, че удовлетворителното кремообразно масло дава на храната, а понякога и няколко парчета несолтово масло, или бисквитка, която съдържа несолено масло, най-вероятно няма да навреди на бременната жена. Ако решите да използвате масло, направете го с умереност, като част от добре балансирана, питателна диета, която включва най-малко две чаши плодове на ден и 2 1/2 чаши зеленчуци. Яжте поне 6 унции. от пълнозърнести храни като пшенично брашно и хляб, кафяв ориз, quinoa или faro. Не яжте нелекувано масло, което има неприятна миризма или мирис и може да се развали.
Алтернативи
Тъй като правите здравословно хранене като част от ежедневния си начин на живот, вашите предпочитания ще се променят и вие ще пожелаете мазни храни като маслото по-рядко. Ароматизирани картофи, зеленчуци или ориз с пилешки бульон, органични подправки или соев сос. Добавете нарязани бадеми или кашу до салати и гарнитури за задоволителна криза. Най-печени картофи с ниско съдържание на мазнини обикновен кисело мляко или без мазнина заквасена сметана и лук.
