Възможно е да има няколко причини за подпухнали очи, включително стрес, задържане на течности, лоша диета или твърде много алкохол. Според офталмолог д-р Уилям Тютлет, подпухналите очи често са симптом на очни алергии. Ако страдате от алергии към домашни любимци, прах или прашец, по-вероятно е да страдате и от очни алергии.
Има няколко упражнения, които можете да извършите, за да намалите симптомите и да подобрите появата на подпухнали очи.
Масаж на очите
Стимулирайте мускулите на очите с масаж на очите. Поставете пръстените на пръстена на външния ръб на кожуха на очната ямка и натискайте много леко, обръщайте гнездото си с малки кръгови движения. Повторете за една минута.
мигащ
Според Бхарти Виас, собственик на холистичен център за терапия и красота в Лондон и автор на книгата "Fabulous Face", подпухнали очи могат да бъдат причинени, след като се наслаждавате на добър нощен сън. Когато заспим дълбоко, не мигаме и това може да доведе до натрупване на течност около очите. Ако откриете, че очите ви са подпухнали при събуждане, мигновено за 30 секунди мигат и течностите трябва да започнат да се разсейват. Една допълнителна възглавница може също така да предотврати натрупването на очни течности за една нощ.
Храмов масаж
Използвайте индекса или средния си пръст, за да масажирате храмовете. Областта на храма е разположена отстрани на главата ви в съответствие с окото на гърба и е леко нарязана. Масажирайте храмовете в продължение на една минута, за да намалите подпухналите очи.
Акупресура ръчен масаж
Отворете ръката си с дланта към вас и намерете точката между индекса и средния пръст. Използвайки другата ръка, масажирайте билото на кожата между двата пръста и масажирайте вътрешността на първата цифра на двата пръста. Продължете да масажирате най-малко една минута, преди да превключите ръцете си. Ръчната рефлексология работи върху предпоставката за зонова терапия, която твърди, че всеки от органите на тялото има съответна външна рефлексна точка. Това е полезно упражнение, което може да бъде изпълнено незабелязано, когато очите ви се чувстват напрегнати или уморени.
Допълнителни съвети
Поровните очи често са причинени от задържането на вода. За да намалите възможността за задържане на вода, намалете приема на сол, пийте 6-8 чаши вода на ден и се въздържайте от пиене на твърде много алкохол. Избягвайте преработени храни, замествайки ги с пресни сурови плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества.
За по-нататъшно намаляване на външния вид на подпухналите очи легнете на десет минути с краставици, покриващи окото. Краставицата съдържа естествено стипчиво средство, което намалява зачервяването и подпухването.
