Приготвяне на топли тестени тестени изделия, приготвени с натурален сок от домат, е любимо ястие в много домакинства. Месният сос може да бъде доста лек и здрав, ако използвате постно смляно пуйка. Солите от говеждо и колбаси, от друга страна, могат да имат неблагороден калориен брой.
Гурме сос
Ако трябва да играете гурме и да направите вашият месов сос с богати съставки, като говеждо месо или наденица, сосът само ще съдържа 311 калории на порция от 270 грама, което е малко над 1 чаша. Няколко редакции на рецептата ще ви дадат значително по-лека храна. Разменете млякото за говеждо месо и използвайте лека ръка със зехтина, за да направите сос с по-малко от 200 калории на порция от 270 грама. Използвайте много билки и подправки за ароматно хранене.
Съхранен със сос
Месният сос в буркани и кутии обикновено съдържа много малко действително месо и е относително нискокалоричен. Месото е енергийно гъста или висококалорична храна, докато зеленчуците и плодовете, като доматите в маринова сос, съдържат много вода. Националната база данни за хранителните вещества в Американското министерство на земеделието изчислява, че 270 грама от сервиране на сос с месо, има около 167 калории.
