Жените, които упражняват контрол на раждаемостта, са склонни да се радват на удобството и относителната надеждност на хапчетата за контрацепция, но съществуват рискове и недостатъци, свързани с употребата на хапчето. Заедно с тревогите си относно увеличаването на теглото, свързано с хапчетата и дали хапчето увеличава риска от развитие на някои видове рак, може да се чудите дали хапчетата за контрол на раждаемостта пречат на развитието на мускулите. Има известни доказателства, че употребата на хапчето може да попречи на усилията на жените да изградят мускули, така че ако вземете хапчето и изграждането на мускулите е приоритет за Вас, говорете с Вашия лекар.
Спортисти и противозачатъчни хапчета
Жените избират да приемат противозачатъчни хапчета по различни причини, включително за предотвратяване на бременност, контрол на акнето и регулиране на менструалния цикъл. Елитните женски спортисти често прибягват до приемането на хапчето, за да регулират периодите си. Високопроизводителните спортисти и други високо активни жени често изпитват намаление на нивата на естроген в резултат на тяхното обучение, което може да доведе до менструални нередности или пълно отсъствие на месечния период. Такива промени в - или загубата на - месечния период могат да повлияят на костната сила на жената, оставяйки я на по-висок риск от стресови фрактури. Тъй като има доказателства, че противозачатъчните хапчета предлагат защита от стресови фрактури, лекарите често предписват хапчета за контрол на раждаемостта на жените спортисти с намерението да възстановят менструалния си цикъл.
Загрижеността
Има много ползи за изграждането на мускулите, включително по-добър състав на тялото, по-добра функция на имунната система и по-бърз метаболизъм, според личния треньор Бил Сонменйкър. Женските бодибилдъри и други спортисти, които се стремят към върхови постижения, съсредоточават усилията си върху изграждането на мускулна маса, тъй като те са толкова зависими от силата, която произтича от увеличената мускулатура. Професор по здравеопазване и кинезиология Стивън Рийкман посочва, че активните жени, които отделят значително време и енергия за изграждането на мускули, по правило са загрижени от това как хапчетата за контрол на раждаемостта могат да повлияят на постигането на личните цели на обучението.
изследване
През 2009 г. изследователите в университета Тексас А и М представиха резултатите от проучване, за да определят дали оралните контрацептиви оказват отрицателно въздействие върху способността на жената да изгражда мускули. В проучването 73 жени на възраст между 18 и 34 години са завършили 10 седмици съпротива. Приблизително половината от участвалите жени са приемали противозачатъчни хапчета по време на проучването. Изследователите стигат до заключението, че групата, която приема хапчето, развива с 40% по-малко мускулна маса, отколкото групата, която не приема хапчето. Упражняващият физиолог Чан Уок Лий, един от изследователите, участващи в проучването, приписва разликата в способността за изграждане на мускули при използване на орални контрацептиви.
теория
Лий подсказва, че хормоналните промени, които се появяват в резултат на приемането на хапчето, са отговорни за ограничаване на способността за изграждане на мускулите. Той посочва, че преди и след опита жените, които използват орална контрацепция, са имали драматично по-ниски кръвни нива на анаболни хормони, които допринасят за развитието на мускулите, отколкото жените, които не приемали хапчето. В сравнение с тези, които не използват хапчета, жените, приемащи орални контрацептиви, също имат значително по-високи концентрации на кортизол - хормон, който допринася за разграждането на мускулите.
Съображенията
Изследователи, които представиха резултатите от изследването Texas A & M, посочиха, че хапчетата за контрол на раждаемостта, съдържащи средно- или силно андрогенни прогестини, са по-проблематични за изграждането на мускулите от хапчетата, съдържащи ниско-андрогенни прогестини. Ако сте разочаровани от невъзможността си да изградите мускули и ви подозират, че оралните контрацептиви са виновни, попитайте Вашия лекар за смяната на марките. Имайте предвид, че има и други променливи, които могат да допринесат за успеха или неуспеха на вашата програма за изграждане на мускули. Ако сте обезкуражени от резултатите от вашите усилия за тренировка, обсъдете Вашия режим с вашия треньор. Вероятно ще помисли за това какво оборудване използва, честотата на вашите тренировки, вида, броя и реда на упражненията, които изпълнявате, броя на комплектите и повторенията, които попълвате, количеството тегло или съпротивление, с която работите, и количеството време понастоящем почивате между сетове и упражнения.
