Газът може да не е често срещана тема за дискусия за вечерята, но около 10-20% от възрастните се оплакват от подуване или метеоризъм, които са два странични продукта от производството на газ. Въпреки че някои хора могат да имат основни хранителни непоносимост, които причиняват излишък на газ, газът обикновено е резултат от това, което ядете.
Това са мехурчетата
Когато въглеродният диоксид се разтваря в сироп - който образува карбонова киселина - се получава карбонация. Пиенето на газирани напитки може да е вкусно, но когато въглеродният диоксид се отдели в храносмилателния тракт, се чувствате подути и газообразни.
Изкуственото не е толкова сладко
Диетичните сода се правят с изкуствени подсладители вместо захар. Въпреки че изкуствените подсладители поддържат нискокалоричния брой, тялото ви не може напълно да разруши тези подсладители, така че те остават в червата за продължителен период от време, без да бъдат напълно разградени, което води до газове, подуване на корема и диария.
Пътят, който ти пиеш
Не само съставките в диетата, които могат да причинят газа, но и как пиете. Когато изпивате от кутия или слама, поглъщате повече въздух, отколкото когато пиете от чаша. В храносмилателния тракт въздухът, който поглъщате, става газ. Гугът на вашата диета сода също ще ви накара да поглъщате повече въздух, увеличавайки газа.
Побеждавайки Блатото
Ако диетата сода причинява газ, тогава не я пийте. Ако това не е въпрос, тогава намалете шансовете си да изпитвате неприятни симптоми. Налейте сода на диета в чаша и отпийте направо от стъклото, вместо чрез слама. Изсипването на вашата сода в чаша също ще позволи някои от въглеродния диоксид и мехурчета да избягат във въздуха вместо в храносмилателния тракт.
