Зоната Perfect bars се продава под диетата Zone, която има за цел да помогне на хората да изядат перфектния баланс на протеин и други хранителни вещества, за да поддържат добро здраве и да поддържат високи нива на енергия. Зоните Perfect Zone определено осигуряват добра доза от много витамини и минерали, но това не означава, че те са здрави. Вземете всички факти, преди да решите дали да включите баровете в редовната си диета.
Влез в зоната
Зоните Perfect bars се предлагат в разнообразие от аромати и докато всеки бар доставя приблизително същото количество витамини и минерали, съдържанието на калории и мазнини може да варира между вкусовете. Боровинки от нар, шоколадова бадеминова стафида, пухкав грамам или шоколадово фъстъчено масло Zone Perfect bar всяка от тях съдържа 210 калории и между 6 и 7 грама мазнина, от които между 3 и 4 грама са наситени. Това е доста малко наситени мазнини за такава малка закуска и твърде много наситени мазнини могат да повишат риска от сърдечни заболявания.
Протеин и влакна
Повечето зони Perfect Perfect тежат на около 14 грама протеини, което е 30 процента от 46 грама жените трябва да има всеки ден и 25 процента от 56 грама мъже се нуждаят всеки ден. Повечето зони Perfect Bar доставят 3 грама фибри. Това се превежда до 12 процента от 25 грама, които жените трябва да имат в ежедневната си диета и 8 процента от 38 грама, които мъжете изискват всеки ден. Други зони Perfect барове, като ягода от тъмна шоколад, съдържат само 1 грам влакно.
За съжаление има много захар
Зона Perfect bars съдържа между 15 и 18 грама захар, в зависимост от аромата, който избирате. Шоколадовият бисквитен тестов бар има 18 грама захар, което е равно на около 4,5 супени лъжици. Тъй като Американската сърдечна асоциация препоръчва на жените да ограничават дневния прием на захар до 6 супени лъжици и мъжете до 9 чаени лъжички, това е значителен размер на тази граница. Твърде много захар може да доведе до нездравословно наддаване на тегло и наднорменото тегло повишава риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Витамини и минерали
Ще получите между 90% и 100% от витамин Е, от който се нуждаете всеки ден от един бар Perfect Zone. Витамин Е помага за предпазването на тъканите от увреждане и поддържа здравата ви имунна система, отбелязва медицинският център на Университета в Мериленд. Zone Perfect bars осигуряват добро количество витамин С, витамин В-6, калций, желязо и фолиева киселина, от които се нуждаете и всеки ден, но точното количество може да варира от вкус на вкус.
Да се отдадете или не
Понякога барът "Зона Perfect" може да има място във вашия план за здравословно хранене, но съдържанието на захар ги прави по-скоро десерт, отколкото ежедневно отслабване. Хранителните вещества, които те доставят, са плюс, но можете да получите същите витамини и минерали, като се храните добре балансирана диета, включваща плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо. Предимството да се храните добре балансирано хранене на цели храни в бар Perfect е, че ще консумирате и по-малко добавена захар.
