Редица фактори влияят върху здравия растеж на ноктите. Докато ноздрите на възрастни растат средно с 1/10 инча на месец, детските нокти нарастват по-бързо от зъбите за възрастни и скоростта на растеж намалява с възрастта. Други фактори, които влияят върху растежа на ноктите, са недохранването, лошата циркулация и парализа на крайниците, както и ефектите от химиотерапията. Можете да насърчавате здравия растеж на ноктите като се грижите за ноктите си.
Как ноктите растат
Растежът на ноктите започва в основата на нокътя под кожицата в частта, която прилича на бяла половин луна. Тази област се нарича матрица на ноктите или легло на ноктите и се състои от група специализирани клетки, които произвеждат протеиновия кератин. Новите клетки натискат старите клетки нагоре и кератинът в старите клетки се втвърдява в компактните слоеве, които образуват нокътната плоча, твърдата част на нокътя ви.
Защитете ноктите си
Защитете ноктите си, за да ги поддържате здрави и здрави. Не захапете ноктите си или не вземайте кожичките си; тези навици могат да увредят нокътното легло или да доведат до инфекция. Издърпването на шапките е друг потенциален източник на инфекция, който може да бъде избегнат чрез подрязване на вихъра с лек външен ъгъл. Намерете подходящ инструмент, когато имате нужда да разкъсате или да изберете нещо. Използването на ноктите като инструмент може да доведе до увреждане на ноктите.
Избягвайте обезводняване
Здравите нокти се нуждаят от влага. Вашите нокти могат да станат дехидратирани чрез чести измивания и сушене на ръцете, излагане на почистващи продукти и разтворители като почистващ препарат, студено и сухо време и нормално стареене. Помогнете за предотвратяване на дехидратацията на ноктите чрез овлажняване на ръцете и ноктите, след като ги измиете и преди лягане, избягвайки дълги горещи вани и душове, използвайки слънцезащитен крем, за да избегнете слънчево изгаряне на ръцете си и да носите ръкавици, когато излизате навън в студено, сухо време.
Грижа за ноктите
Намалете вероятността за разделяне на ноктите, като отделите време, за да накиснете ноктите, преди да ги отрежете. Отрежете ги след вана или душ. Използвайте фин файл или съвет за шлифоване, за да подадете ноктите си в една посока. Ако маникюристът се грижи за ноктите ви, избегнете инфекцията, като проверите дали инструментите са правилно стерилизирани. Не използвайте маникюра, за да премахнете кожичките си, тъй като това може да доведе до инфекция.
Експертна прозност
Диетичните промени, мултивитамините и желатинните добавки обикновено няма да ви помогнат за ноктите, въпреки че хранителните добавки могат да подобрят растежа на ноктите при тези, които всъщност са недохранени. Доказателствата обаче показват, че добавките на витамин В биотин могат да бъдат полезни при намаляване на разцепването и увеличаване на дебелината на крехките нокти. Уведомете Вашия лекар, ако забележите промени като жълто обезцветяване, пипане или извивки на ноктите, тъй като такива промени могат да бъдат признаци на основен здравословен проблем.
