Хората с проблеми със синусите често изпитват задръстване, дразнене, хрема, често кашлица и натиск на лицето. Състоянието може да бъде причинено от голямо разнообразие от фактори, от сезонните алергии до чувствителността към храната. Всъщност има няколко предполагаеми връзки между синусовите проблеми и въглехидратите. Въпреки че не е здравословно да се елиминират всички въглехидрати от вашата диета, ограничаването на приема до сложни въглехидрати може да подобри симптомите.
Усещане за въглехидрати
Не е известно, че въглехидратите причиняват проблеми със синусите във всички. Всъщност много хора ядат въглехидрати редовно, без видими странични ефекти. Някои хора обаче имат специфична чувствителност към въглехидратите. Подобно на хранителната алергия, тази чувствителност предизвиква необичайна физиологична реакция, когато се консумират въглехидрати. За някои хора, тази реакция включва синусова задръствания или инфекция. Ако смятате, че чувствителността на въглехидратите може да е причина за вашите синусоидни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар за подходящ план за лечение и здравословен синусов хранителен режим.
Въглехидрати и гъби
В някои случаи проблемите със синусите могат да бъдат причинени от проблем с гъби, според уебсайта Oasis Advanced Wellness. Устата и носът са обичайните пристанища на входа за гъби и други бактерии. Обикновено естествената защита на тялото ни защитава от микроорганизмите и им пречи да навредят на нашето здраве. В някои случаи, обаче, нашата телесна среда не е благоприятна за тези защитни поведения. Според уебсайта, въглехидратите осигуряват голямо количество захар за тези гъби, за да празнуват. Чрез елиминирането на въглехидратите можете да елиминирате основния източник на храна за гъбичките и, надявайте се, да ги премахнете напълно.
Видове въглехидрати
Центровете за контрол и превенция на заболяванията признават, че въглехидратите могат да бъдат класифицирани в два вида: прости въглехидрати и сложни въглехидрати. Прости въглехидрати са захарите, добавени към храните по време на преработката. Добавената захар обикновено се вижда на етикетите на съставките като царевичен сироп, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза, декстроза, фруктоза, концентрат от плодов сок, малтоза, меласа или сироп. Те обикновено се добавят към бял хляб, бисквити, сладкиши и преработени храни. Въпреки че тези прости въглехидрати могат да ви осигурят бърз взрив на енергия, те осигуряват много малко полза за вашето здраве. Комплексните въглехидрати, от друга страна, осигуряват на тялото ви по-голямо хранене и по-дълготрайна енергия. Комплексните въглехидрати могат да бъдат намерени в плодове, зеленчуци, пълнозърнести хляб, пълнозърнести макаронени изделия, овес, боб и кафяв ориз. Ако искате да премахнете вашите проблеми със синусите, помислете просто да направите преминаването към сложни въглехидрати, вместо да елиминирате всички въглехидрати от вашата диета.
Опасности от диета с ниско съдържание на въглехидрати
Според клиниката в Майо, диетата с ниско съдържание на въглехидрати или без въглехидрати може действително да е в ущърб на цялостното здраве на вашето тяло. Въпреки че може да елиминира някои от вашите проблеми със синусите, всъщност може да причини по-сериозни здравословни проблеми. Диетата с ниски въглехидрати може да причини главоболие, замайване, умора, мускулна слабост, гадене, диария и запек. Ако дневният прием на въглехидрати е по-малко от 20 грама на ден, може да се развие състояние, известно като кетоза. Това състояние възниква, когато тялото няма достатъчно захар, за да произвежда енергия. В резултат на това тя започва да унищожава мастните ви хранилища за създаване на глюкоза. Тъй като мазнините се разпадат, кетоните се произвеждат и се натрупват в тялото ви. Непосредствените симптоми на кетозата включват гадене, главоболие, умора и задушно дишане. Ако не се лекува, кетозата може да бъде животозастрашаваща.
