Когато се събуждате в студена сутрин със силна кашлица, първият ви инстинкт може да бъде да нападнете лекарствения шкаф за еликсир, който обещава солидна почивка и чисти дихателни пътища. Но с каква цена?
Свързани: 18 Храни с "Bad Rap", които всъщност са добри за вас
Телата ни са предназначени да се борят с болести като обикновена настинка, но въпреки че разполагаме с изобилие от естествени средства за защита, ние все още запълваме "химикалите", които могат да причинят още повече проблеми.
Майката Земя Живот има съвети, въз основа на проучвания от Университета на Мериленд и Пенсилстън, за да ви отклони от изкуственото потискане на кашлицата. Да задържите кашлицата или да я задушавате с медицина може да попречи на тялото ви да си върши работата - да извади боклука. (Между другото, овлажнител за студена мъгла може да помогне да успокои дихателните пътища, докато разгражда лигавицата.)
Ето пет неприятни странични ефекти, които трябва да внимавате в студената медицина. И след като научите тези пет естествени алтернативи, може да решите, че е време да отидете на "студена" пуйка.
1. Spikes на кръвната захар
Също така може да пиете сиропа на Hershey, защото лекарства като Делсим съдържат висококачествен фруктозен царевичен сироп (HFCS) и захароза (рафинирана захар на маса).
Двете подсладители се третират химически и бързо се абсорбират видове захар, които причиняват бързи пикове на кръвната захар. Панкреасът е принуден да изстрелва свръхтрайна, за да компенсира, която износва органа. Всеки път, когато консумираме силно концентрирани форми на захар, ние увеличаваме шансовете ни за диабет тип 2.
Инсулиновата резистентност е втори път към диабета. Наличието на излишък от инсулин след ядене на нестероидни захарни вещества води до загуба на чувствителност към инсулин. Повече от хормона за съхранение на мазнини трябва да се произвежда, за да се управлява кръвната захар, след което се получава натрупване на тегло: Това е порочен кръг. Това е натрупването на тези изкуствени подсладители или добавени захари, които предизвикват проблеми. Те трябва да се избягват на всяка цена.
Физически средства
Джинджифил: Противовъзпалителните свойства на джинджифила могат да се ускорят по време на лечебния процес, като същевременно се намалят досадните симптоми. Можете да дъвчете на малки парченца от корена или да го вариш с лимон, за да приготвиш чай.
2. Рак
Докато лекарството за кашлица само по себе си вероятно няма да ви даде рак, то добавя към смъртоносната комбинация от нездравословни неща, които поставяме в тялото си. Лоренцо Коен от Тексаския университет "М.Д. Андерсън" открива чрез изследванията си, че тези, които ядат излишък от захар, особено фруктоза, са по-склонни да получат рак. Лекарството за кашлица съдържа захароза, която се състои от глюкоза и фруктоза.
Един вид консервант, парабените, също се крият в сиропи за кашлица под формата на метилпарабенс и пропилпарабенс, което е странно, тъй като те обикновено се срещат в козметиката. Кампанията за безопасна козметика посочва, че тези консерванти могат да причинят рак, репродуктивна токсичност и нарушения на ендокринната система, когато се прилагат върху кожата, което прави още по-голямо притеснение, че тези вещества се консумират. Децата са особено уязвими от ефектите на парабените.
Физически средства
Гликор: Докато трябва да се използва с повишено внимание (може да повиши кръвното налягане), женско биле може да бъде от полза за успокояване на драскотина в дихателните пътища, като същевременно помага за разхлабването на храчките. Употреба под наблюдението на Вашия лекар.
Изкуствените цветове, които се намират в лекарствата за кашлица, показват, че причиняват манивела при децата. Снимка: carballo / Adobe Stock 3. Колебание
Сякаш едно дете със студ не е достатъчно за кошмар, HFCS, оцветяване на храната и изкуствени аромати могат допълнително да допринесат за промени в настроението и безпокойство. Докато масив от изкуствени цветове добавя към цветовете на лекарствата против кашлица, често ще намерите жълто 5 в списъка на съставките, което е пряко свързано с отрицателното поведение при децата.
"Тези синтетични химикали не правят абсолютно нищо за подобряване на хранителните качества или безопасността на храните, но предизвикват проблеми с поведението при децата и евентуално рак при всички", цитира Центърът за наука в обществен интерес техния изпълнителен директор Майкъл Джейкъбсън.
Според Психология Днес, консумирането на твърде много захар може да доведе до депресия, тревожност, пристрастяване и проблеми с ученето. Накратко, нещата, които трябва да успокоят малките по време на заболяване, могат да захранят един убиец.
Физически средства
Мента: Ментолът е в мента и се успокоява, докато работи като отхрачващо средство, което разгражда задръстванията, за да може да бъде експулсирано. Ментол вече съществува в много лекарства без рецепта, но може да се използва в естественото си състояние без груби странични ефекти.
4. Увеличаване на теглото
Ендокринно-разрушаващите химикали, открити в парабените, могат сериозно да хвърлят хормони от удар, причинявайки проблеми като хипотиреоидизъм, според Агенцията за опазване на околната среда.
Хипотиреоидизмът води до по-бавна метаболитна скорост, като по този начин причинява излишни килограми. Пропилпарабените (намерени в лекарството за кашлица) действат като синтетичен естроген и нарушават ендокринната система, според работната група по околна среда. Това ги прави EDC (химикали, нарушаващи ендокринната система), които са навсякъде; така че най-малкото можем да намалим приемът малко, като ритаме лекарството против кашлица.
Физически средства
Скъпа: Децата с настинки спят по-добре и кашлят по-малко, когато им се дава мед преди лягане. Неговите антимикробни и антибактериални свойства правят чудеса. Не давайте мед на деца на възраст под една година.
5. Намаляване на зъбите
"Запушването на зъбите се случва, когато плаката идва в контакт със захар в устата, причинявайки киселини да атакуват зъбите", казва MouthHealthy.org.
Колко пъти приемате лекарство, след което незабавно пуснете главата си на възглавницата си? Тази захар просто седи на зъбите ви и киселините причиняват гниене.MouthHealthy.org продължава да казва, че зъбният кариес е най-честата хронична детска болест. Може би захарните лекарства буквално хранят този лепкав проблем.
Физически средства
Чай: Всички споменати лекарства могат да се комбинират в различни чайове, които добавят към вече кашлящите качества на тази напитка. Топлата течност и пари могат да разхлабят слуз, като същевременно повишат лечението. Хидратацията намалява задръстванията, докато укрепва имунната система. По-конкретно, зеленият чай може да балансира рН на устата ви, предотвратявайки разпадането на зъбите.
Свързани: 50 неща, които да изхвърлите сега (и как да ги изхвърлите)
Какво мислиш?
Обикновено приемате ли студена медицина, когато сте извън времето? Какви други лекарства използвате, за да се отървете от настинка? Уведомете ни в секцията за коментари!
