Случайната тъга е неизбежна част от ежедневието. Това е нормална емоционална реакция на физически и психологически загуби. Всеки е засегнат по различен начин от външни и лични фактори, които могат да предизвикат тъга. Тъжността не е психическо заболяване, а емоция, която може да трае няколко минути, няколко дни или на повърхността периодично в продължение на години.
Физически причини
Физическите промени, които причиняват загуба на независимост, достойнство, мобилност и функциониране на мозъка, често предизвикват тъга. Тези промени често се срещат при хронични заболявания, като сърдечни заболявания, диабет, множествена склероза или болест на Алцхаймер. Хормонните колебания, като повишен естроген преди менструация и по време на бременност, също могат да предизвикат периоди на тъга. Според авторите на статия от януари 2009 г. в "Журнал на здравето на жените", 12,2% от жените имат симптоми на пременструален синдром, които в известна степен нарушават техния начин на живот.
Психологически причини
Тъжността е реакция на емоционалната, интелектуалната, социалната и духовната загуба. Често срещани примери за психологически загуби включват смъртта на близък човек; загуба на статут, здраве, доходи или вяра; и загуба на надежда за бъдещето за себе си или за някой друг. Различен тип психологическа тъга е причинена от копнеж за нещо, което не е възможно. Тези носталгични спомени създават тъжен вид тъга, докато умората от домашни усещания предизвиква чувство на тъга и самота поради липсата на семейство и приятели.
Външни причини
Когато се срещнеш с човек, който е тъжен, ти вероятно отговаряш с тъжен израз на лицето и подкрепящи думи. Когато знаете, че хората или животните страдат без тяхна собствена вина - независимо дали в собствената ви общност или в други части на света - може да почувствате чувство на безпомощност, стрес и усещане за идентификация с жертвите, които ви оставят остатъчен вид тъга.
Лични причини
Някои хора са по-податливи на тъга, отколкото други. По-възрастните хора изпитват по-интензивни чувства на тъга в отговор на тревожни ситуации, според авторите на статията от април 2011 г. в "Социални когнитивни афективни невронауки". Авторите отчитат повишена чувствителност и опит със загуба като фактори, които допринасят за подобрената "реактивност на тъга".
Автори на проучване от ноември 2011 г., публикувано в "Психология на естетиката, творчеството и изкуствата", изследваха дали музиката може да предизвика истинска тъга. Изследователите установили, че участниците, избрали самата тъга музика, са истински тъжни, тъй като предизвикват носталгични спомени. Констатациите показват, че когато участниците слушат тъжната музика, избрана от изследователя, те изпитват по-малко интензивна тъга. Изследователите допълнително изясниха, че нивото на вътрешно състрадание и съпричастност на участниците е повлияло на интензивността на тъгата, предизвикана както от лично избраната, така и от избраната от изследователя музика.
