Вероятно няма да намерите Специални K шейкове в магазина за здравословни храни; обаче, заместването им с храни с по-високи калории може да ви помогне да постигнете здравословно тегло, което вероятно ще намали риска от заболявания, свързани със затлъстяването, като сърдечни заболявания и диабет. Това каза, че тези шейкове са добавили захар и изкуствени съставки, и можете да получите същата тежест загуба тласък от диета на естествени, нискокалорични храни.
Общ преглед на храненето
Специалните кремове на К протеин са предимно вода и изолирани протеини, заедно с много видове захар, изкуствени подсладители, естествени и изкуствени аромати, сгъстители и добавени витамини и минерали. Повечето американци вече получават повече от препоръчаното количество протеин в нормалната си диета, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Според държавния университет в Орегон получавате по-добро цялостно хранене от нерафинирани хранителни източници, като например пресни плодове и зеленчуци, които съдържат по-широк кръг от хранителни вещества, след това се преработват, обогатени продукти като тези.
