Спорт и фитнес

Футболни тренировки за 9- и 10-годишни

Pin
+1
Send
Share
Send

Децата трябва да играят футбол само за упражнения и забавления в младостта. След като достигнат 9 или 10 години, те могат да започнат да се фокусират върху техническите аспекти на играта. Футболните тренировки помагат на децата да подобрят футболните си умения и могат да помогнат на играчите да се катапултират в по-високи нива на игра, когато се развият.

Маймуна в средата

Комбинирайте тренировки с детски игри, за да накарате 9- и 10-годишните да участват в изграждането на индивидуалните си умения. Изпитанието "Monkey in the Middle" учи трима играчи как да се справят с пропуските и бързо да преместят топката в друг играч и учи един играч, че бързият крака е необходим, за да пресече преминаването. Трима играчи стоят в ъглите на един въображаем триъгълник и ритат топката един към друг. Четвъртият играч започва в средата на триъгълника, след което се опитва да прихване проходи от трите в ъглите. Ако играчът в средата, известен като маймуна, получи топката, тогава един от ъгловите играчи отива в центъра и поема ролята на маймуна.

Екип с реакция на удара

Да се ​​научите как да дриблирате, докато бягате с пълна скорост, е умение, което децата имат нужда да остаряват. Екипът за реагиране на отбор "Dribbling Drill" осигурява състезателна ситуация, при която се прави забавно забавление. Определете кутия с дължина около 20 ярда от всяка страна и след това поставете флагове около 7 до 10 ярда по-далеч от границата на всеки ъгъл, съветва уебсайта на Soccer Xpert. Всеки играч има собствена топка и дриблира в кутията от 20 на 20. Когато треньорът се обади на името на определен играч, този играч незабавно започва да се дриблира към знамето по свой избор и съотборниците трябва да последват. Крайният играч, който дриблира топката около флага, губи. Обучението учи играчите да поддържат подходяща техника, като същевременно се стремят към бързина.

Топка топка

Децата обичат да удрят нещата, така че тренировката за топли топки ще се забавлява, докато в същото време учи точността на изстрелите. В центъра на кръг поставете голям конус с футболна топка върху него и около външната част на кръга поставете място за всеки играч да стреля. Всеки играч изстрелва топката и се опитва да удари топката от централната си топка. Упражнението преподава точност и подходяща техника за удряне.

Световно първенство по футбол

Световната футболна тренировка учи 9- до 10-годишните играчи в екип. Изберете трима играчи за четири различни отбора и един вратар. Всеки отбор носи различна цветна риза. Това е по същество 3 на 9 за първия кръг на "турнира", тъй като всеки отбор, който има топката, ще бъде изправен пред девет защитници. Вратарят защитава срещу четирите отбора. Първият отбор, в който се класират точките, остава и останалите три отбора играят, което го прави 3 на 6. Следващият отбор, който ще отбележи резултата, ще излезе, а след това още един отбор ще отбележи. Последният отбор, който е останал, е елиминиран от турнира. Турнирът се рестартира с три отбора, играейки 3 на 6 и се прилага същата система. Когато последните два отбора играят на 3-на-3, всеки, който вкара два гола, първо печели турнира.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: 11-годишно дете без ходила ще тренира футбол в Барса.flv (Ноември 2024).