Диетичната кокс е газирана напитка, съдържаща изкуствени съставки, включително подсладители, аромати и цветове. Напитката е не-калорична алтернатива на редовната кола. Компанията Coca-Cola за първи път въведе диетичната кокс в САЩ през 1982 г .; компанията сега продава и дистрибутира содата по света.
кофеин
А 12 oz. кутията за диетична кола съдържа около 45 мг кофеин. За сравнение, 5-унция. чаша кафе съдържа 60 до 150 mg; 5-унция. сервирането на чай е от 40 до 80 мг. Health Canada препоръчва да не консумирате повече от 2,5 мг кофеин на 2,2 кг. от телесното тегло на ден. Кофеинът може да започне да ви въздейства 15 минути след като го консумирате. Тя може да повиши бдителността, но също така може да намали вашата фина моторна координация и да доведе до главоболие, замайване или нервност, според Университета във Вашингтон.
натрий
Диетата кокс съдържа малко количество натрий. Когато пиете 12 унции. може да приемете 40 mg натрий, което е 2% от препоръчителния дневен прием.
Аспартамът
Диетичната кола съдържа изкуствения подсладител аспартам. Според FDA, аспартамът обикновено се счита за безопасен. FDA потвърди отново безопасността на този подсладител през 1996 г., след като проучване в Европа го постави под въпрос. Световната здравна организация определя приемливия дневен прием на аспартам при 40 mg на 2,2 lbs. от телесното тегло.
Аспартамът се състои от две основни съставки: аспарагинова киселина и фенилаланин. Хората, които имат рядко генетично състояние фенилкетонурия, или PKU, трябва да избягват тази съставка, според медицинския център на университета в Мериленд. Ако нямате това състояние, не е нужно да внимавате за тази съставка, според MayoClinic.com.
Консерванти и цветове
Лимонената киселина, фосфорната киселина и калиевият бензоат в диетичната кола служат като консерванти. Консерваторите предотвратяват развалянето, причинено от дрожди, бактерии, гъбички и плесени. Те също така предотвратяват вкусовите и цветови промени и запазват свежестта на напитката. Диетичният кокс също съдържа карамелов цвят - одобрена от FDA цветова добавка. Цветните добавки подобряват естествените цветове, осигуряват цвят на храни, които нямат, и компенсират загубата на цвят, която се получава, когато продуктът е изложен на въздух, светлина или други условия на околната среда, съгласно FDA.
Други хранителни вещества
Освен натрий, диетата кокс не е значителен източник на витамини или минерали, които тялото Ви се нуждае. Той също така е без мазнини, фибри, холестерол и захари.
