Вашата костна кост формира петата в задната част на крака и осигурява точка на закрепване на ахилесовото ви сухожилие. Фрактурите в тази кост идват в няколко форми и могат сериозно да влошат способността ви да ходят и изпълняват ежедневни задачи. Можете да се възстановите от тези фрактури с помощта на одобрена от лекар програма за рехабилитация.
Основи на фрактурата на глезена
Повечето фрактури на костите на петата произтичат от физически въздействия или сблъсъци с висока енергия, според Американската академия по ортопедични хирурзи или ААОС. В зависимост от тежестта на удара, който причинява фрактурата, може да имате сравнително лесно, обикновено нараняване или по-сложно нараняване, което причинява изместване на счупените краища на петата, проникване на кожата, увреждане на меките тъкани или множество кости паузи. Тежестта на вашата фрактура също определя дали нараняването Ви изисква хирургично или нехирургично лечение. Въпреки това, каквото и да е лечението, което получавате, насоките за вашата рехабилитация ще останат повече или по-малко еднакви. Единствената реална разлика е в продължителността на вашето възстановяване.
Упражнения за мобилност и сила
Целта на рехабилитацията за фрактура на петата на костите е поддържането на ежедневната ви независимост, докато възвърнете обхвата си на движение, силата, издръжливостта и способността си да усетите точно мястото на вашите крайници, обяснява MD Guidelines. Веднага щом се намали нивото на болката, ще започнете тренировки за подвижност за крака и глезена. Физиотерапевтът може да ви помогне с тези упражнения, както и упражнения, които подобряват силата на краката и глезена. Моля, имайте предвид, че тези упражнения вероятно временно ще увеличат болката на краката ви. Те са съществена част от възстановяването ви.
ходене
Когато се възстановите достатъчно, за да намалите теглото си, вашият лекар и терапевт ще ви помолят да започнете упражнения за ходене, което може да изисква използването на бастун и / или защитен ботуш. Ако сте получили гласове по време на лечението Ви с фрактури, вашият лекар и терапевт може също да ви помоли да извършите упражнения с обхват на движение, за да подобрите функцията на околните стави. Веднъж след като вашият глас е отстранен или напредвате в пешеходната си терапия, ще започнете да изпълнявате допълнителни упражнения за мобилност, сила и баланс, предназначени да ви улеснят обратно в рутинната ви процедура преди нараняване.
Съображения за възстановяване
По време на рехабилитацията ви може да се наложи да посетите до 20 физически терапевт, както е указано в Ръководството на MD. В много случаи увредената кост ще се лекува в рамките на шест до 12 седмици, но може да е толкова дълго, колкото няколко години, преди костта ви да издържи на големи количества физически стрес. Проблемите, свързани с фрактурата, които могат да продължат след рехабилитацията, включват болка от трайно деформирана кост, постоянни промени в начина ви на ходене и дразнене на областта на петата, когато носите обувки или други обувки. Консултирайте се с Вашия лекар и физически терапевт за допълнителна информация относно рехабилитацията на фрактура на петата.
