Децата, които са активни в училищния спорт, са здрави, имат по-здравословни телесни тежести и са по-уверени. Рискът от кръвно налягане, сърдечни заболявания, остеопороза и други хронични заболявания е по-нисък сред физически активните хора, което прави още по-важно децата да оценят важността на физическата активност в ранна възраст.
Подобрени социални умения
Участието в училищните спортове осигурява чувство за принадлежност и е част от екип или група. Вие си взаимодействате с вашите връстници по приятелски начин. Научавате се да обмислите интересите на вашите съотборници и да упражнявате взаимно уважение и сътрудничество. Работите заедно, споделяте време и други ресурси, редувайте се, играйте и се научете да се справяте с успеха и неуспеха като екип. Тези взаимодействия улесняват обвързването и трайните приятелства с вашите съученици, което може да помогне на децата да станат по-общителни и изходящи, докато растат.
По-добро здраве
Забавления като интернет, телевизионни и компютърни игри могат да направят децата заседнала и да увеличат риска от затлъстяване. Децата, които не участват в спортни или други физически дейности, по-вероятно да израснат, за да бъдат неактивни възрастни. Участието в училищните спортове подпомага здравословния растеж на сърцето, белите дробове, мускулите и костите. Също така подобрява гъвкавостта, координацията и баланса. Упражнението също така помага да се намалят нивата на стрес, тревожност и поведенчески проблеми. Редовната физическа активност ви помага да се отпуснете по-добре и да намалите мускулното напрежение.
По-нисък риск от отрицателни въздействия
Младежите, които участват в спорта, имат по-малка вероятност да извършат престъпления, твърди австралийската Спортна комисия. Участието в спорта намалява количеството незадържано свободно време на ръцете ви и предотвратява скуката. Това прави варианти като пушенето, пиенето и наркотиците по-малко привлекателни. Според фондацията за спорта на жените момичетата, които играят спортове, се справят по-добре в училище и научават значението на определянето на целите, стратегията и планирането, които могат да бъдат компоненти на успеха на работното място. Те също са по-малко склонни да правят секс или да забременеят в ранна възраст, според Фондацията на жените за спорт.
Самочувствие и увереност
Когато участвате в училищните спортове, развивате различни техники и умения. Участвате в приятелска конкуренция със съучениците си, имате по-лесно време за поддържане на здравословно телесно тегло и по-малък риск от развитие на затлъстяване. Момчетата и момичетата, които играят спорт, имат по-позитивни изображения на тялото, отколкото тези, които са заселници. Когато играете добре и печелите игри, придобивате чувство за постижение, което помага за формирането на самочувствие.
