Джинджифилът е пикантна билка, използвана терапевтично в продължение на стотици години в многобройни култури, включително китайски и арабски алтернативни лекарства, и се опитва да лекува различни заболявания, включително артрит, диария, гадене и главоболие, според Университета в Мериленд Медикъл център. Въпреки че някои от тези приложения не са научно обосновани, са били опровергани, джинджифил все още е полезен за вашето здраве, особено при лечение на диария и гадене. Той може също така да намали възпалението в тялото. Джинджифилът може да се включи в рецепти, направени в чай или да се приема като орална добавка в зависимост от личните ви предпочитания.
Етап 1
Включете малки количества джинджифил в разбърквайте пържени ястия и сотирани зеленчуци. Използвайте джинджифил малко по-пестеливо; Медицинският център на Университета в Мериленд не препоръчва дневно да ядат повече от 4 грама джинджифил, но изследванията, проведени от американски учени, установиха, че 2 грама корен дневно може да облекчи болката в мускулите, според DailyMail.co.uk.
Стъпка 2
Насладете се на малки количества джинджифил през джинджифилови продукти, като джинджифил и сладък хляб. Докато тези храни често се състоят от 0,5% или по-малко действителен джинджифил, според медицинския център на университета в Мериленд, те могат да осигурят малко количество джинджифил, което може да е от полза за вашето здраве.
Стъпка 3
Стръмен 2 супени лъжици. нарязания джинджифил за няколко минути в чаша гореща вода. Използвайте мед, за да подсладите. Това може да се използва за лечение на редица състояния, включително симптоми на настинка и грип и менструални спазми. Пийте този чай до три пъти дневно.
Стъпка 4
Консумирайте 1 g прахообразен джинджифил четири пъти дневно, за да предотвратите повръщане.
Съвети
- Говорете с лекаря си, преди да дадете джинджифил на дете.
Предупреждения
- Не давайте джинджифил на деца на възраст под две години. Предозирането на джинджифил рядко води до нежелани странични ефекти. Но някои странични ефекти могат да включват киселини, диария, разстроен стомах или рак. Говорете с лекаря си, преди да използвате джинджифил, ако имате камъни в жлъчката или приемате лекарства за разреждане на кръвта.
