Бременността засяга имунната система, което причинява както майката, така и нероденото бебе да бъде по-чувствително хранително заболяване, причинено от бактерии, вируси и паразити. Повечето храни са безопасни; обаче, има някои храни, които трябва да се избягват по време на бременност. Клиниката в Майо има списък с тези храни, които трябва да се избягват по време на бременност.
Морска храна
Морските продукти, които са с високо съдържание на живак, трябва да се избягват по време на бременност. Според клиниката в Майо, бременните жени трябва да избягват рибата меч, акулата, царицата и скумрия. Избягвайте всички сурови риби и черупчести - особено стриди и миди - както и хладилни, пушени морски дарове, често обозначени като lox, nova style, kippered или jerky, тъй като те могат да съдържат вредни бактерии и вируси. Консервиран, парченца лек тон обикновено е по-нисък в живак от другия тон, но все пак трябва да се консумира само с умереност. Според foodsafety.gov консервираната пушена морска храна обикновено е наред да яде или ако рибата се приготвя изцяло на 165 градуса по Фаренхайт.
Необработени меса и яйца
Майо клиника отбелязва също така, че нелекуваните меса, птиче месо и яйца могат да съдържат вредни бактерии като Listeria, E. coli, Campylobacter и Salmonella, които могат да причинят заболявания, свързани с храните, и трябва да се избягват по време на бременност. Според foodsafety.gov, всички меса, включително говеждо, телешко, агнешко пържоли и печено, трябва да се приготвят до 145 градуса по Фаренхайт. Свинско и смляно говеждо трябва да бъде приготвено до 160 градуса по Фаренхайт. Месото от месото, месото и тортата трябва да се приготвят напълно или да се избягват напълно. Яжте яйцата, докато яйчните жълтъци и белите са твърди и избягвайте храни, приготвени със сурови или частично сварени яйца.
Непаскатизирани и неспирени храни
Според продуктите на клиниката Mayo, които не са пастьоризирани или не се промиват напълно, могат да съдържат Campylobacter, E. coli, Listeria или Salmonella, които могат да доведат до хранителни заболявания и не трябва да се консумират при бременност. Освен ако млечните продукти не са ясно означени като пастьоризирани, не ги яжте. Това може да включва бри, фета, камембер, синьо сирене, Roquefort, Gorgonzola и сирене в мексикански стил, домашен сладолед и непастьоризиран сок. Консумирайте изцяло измитите плодове и зеленчуци и отсечете повредените части, за да избегнете потенциално заболяване, свързано с храните. Също така сурови кълнове от всякакъв вид.
Алкохол и кофеин
Клиниката в Майо отбелязва също така, че няма известно количество алкохол, за което е известно, че е безопасно по време на бременност и поради това трябва да се избягва напълно. Излишъкът от кофеин също трябва да се избягва Според клиниката в Майо, голямо проучване от 2008 г. показва, че 200 mg кофеин дневно по време на бременност може да забави растежа на плода. Консултирайте се с лекар преди да пиете билково дърво, тъй като ефектите на някои от тях върху плода все още не са известни.
