Хъркането е проблем, с който много хора трябва да се справят през целия си живот. Всеки човек, независимо от пола, теглото и здравословното състояние, може да хърка. Различните видове хъркане показват различни проблеми с езика, носа, гърлото или други части на дихателната система. Хъркането може да е признак на основно заболяване, което се нуждае от лечение. Въпреки това, можете да се опитате да предотвратите хъркането с многобройни билки.
Мента и Goldenseal
Ако хъркането се случи поради запушване на носа или гърдите, можете да използвате ментово масло за облекчаване на това задръстване. Маслото от мента обикновено идва в течна форма и е евтино и лесно да се намери. Goldenseal е друго допълнение, което можете да използвате, за да облекчите задръстванията в гърдите и носните си проходи. Goldenseal може да се намери под формата на прах, течност или капсула. Има и многобройни чайове, които съдържат тези добавки.
градинска мента
Храносмилателните проблеми са друга причина за хъркането, когато спите. За да облекчите тялото си от тези проблеми на хъркането, дължащи се на храносмилателната система, има многобройни билки и добавки. Снежанка, фибри и, най-вече, морково дърво, са всички билки, използвани за лечение на хъркане от храносмилателни проблеми. Хъркането може да бъде причинено от лошо храносмилане, което е киселинен проблем в храносмилателната система. Тези билки помагат да се отървете от тази киселина, която се намира в тялото ви, като в крайна сметка намалява шансовете ви за хъркане, докато спите. Всяка от тези билки идва в различни форми, включително течност, прах и хапчета форма.
Незрял Горчив Оранжев
Най-голямата причина за хъркането, според SoothingSleep.com, са проблемите в синусите, в които въздухът е свит. Това води до отваряне на устата и випула да вибрира, причинявайки този хъркащ звук. Витамин С помага да се предотврати това, тъй като помага за насърчаване на здравословна имунна система, която също изчиства синусите. Един от най-ефективните начини да получите витамин С за тази цел е да ядете незрял, горчив портокал. Това е традиционно китайско билково лекарство, доказано ефективно при лечение на хъркането.
евкалипт
Евкалипт е австралийско дърво, чиито листа са парфюмирани и сладко миришещи. Тези листа също така създават масло, което има много терапевтични приложения в съвременната медицина. Поставянето на листата от евкалипт в парен инхалатор и поглъщането му през устата или носа може да ви помогне да изчистите вашите синуси. Това ще направи дишането много по-лесно за вас, в крайна сметка ще ви помогне да спрете хъркането.
