Добавките от рибено масло осигуряват възможност за получаване на дневна доза омега-3 мастни киселини, без да се налага да се готви рибата. Омега-3 мастни киселини имат противовъзпалителни свойства, включително намаляване на високите нива на триглицеридите в организма, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Въпреки че има много положителни ефекти от приемането на рибено масло, вие също може да получите нежелани реакции като киселинен рефлукс.
значение
За да стигнете до стомаха си, храната трябва да пътува надолу по дълга тънка тръбичка, наречена хранопровод, който свързва устата ви с корема. Долната част на хранопровода има вентил, който се затваря, след като храната отива надолу, за да предотврати нагряването на храната или да се върне нагоре. Когато имате киселинен рефлукс, долният езофагеален сфинктер не успее да се затваря правилно и храносмилателните киселини от стомаха обратно в хранопровода, причинявайки болка, която създава усещане за парене в гърдите. Също така може да почувствате суха кашлица, затруднено дишане или проблеми с гълтането.
Причини
Киселинният рефлукс е често срещано условие, което може да бъде предизвикано от много фактори. В случай на приемане на добавки от рибено масло, маслото може да раздразни стомаха, което може да причини симптоми. Някои рискови фактори за претърпяване на киселинен рефлукс включват хиатална херния в горната част на стомаха или ако сте затлъстяване, бременна или пушач. Тези фактори ви излагат на по-голям риск от зачервяване на киселини и приемането на добавка от рибено масло може допълнително да влоши симптомите.
Странични ефекти
В допълнение към симптомите на киселинен рефлукс, добавките от рибено масло могат да причинят други странични ефекти от храносмилането. Това включва обоняние, лош дъх, киселини и гадене. Също така може да имате хрупкави изпражнения, обрив и кървене от носа. Също така, изключително високи дози добавки от рибено масло могат да увеличат риска от кървене и да понижат кръвната Ви способност да се съсирват. Избягвайте да приемате повече от 3 грама рибено масло - смятано за висока доза - на ден, за да сведете до минимум потенциалните ефекти на кървене.
Solutions
Ако имате киселинен рефлукс, свързан с приемането на хапчета от рибено масло, можете да сведете до минимум този ефект, като приемате хапчета от рибено масло с храна. Опитайте се да избегнете храни, за които е известно, че причиняват киселинен рефлукс, включително цитрусови плодове, шоколад, храни с кофеин, чесън, лук, пикантни храни, доматено храни и пържени храни. Друг метод е да се замразят добавките от рибеното масло, преди да се приемат, което изглежда намалява киселинния рефлукс и други храносмилателни симптоми. Друг метод е да започнете с по-ниска доза рибено масло, след това бавно да увеличавате дозировката, тъй като тялото ви става аклиматизирано за смилането му. Ако симптомите на киселинен отлив продължават, вижте Вашия лекар, който може да ви препоръча по-силни възможности за лечение. Ако не се лекува, киселинният рефлукс може да доведе до увреждане на тъканите по храносмилателната система, което може да има болезнени последици.
