Тялото създава тъкан от белег като вид лепило, за да държи заедно увредените тъкани след нараняване или операция. Докато е изключително полезен в процеса на възстановяване, тъканта на белези може да се натрупва прекомерно след увреждане на глезена или хирургия, което ограничава мобилността в глезена. Физическата терапия играе важна роля за възстановяването от наранявания и операции на глезена, като се съсредоточава върху безопасното възстановяване на движението. Възстановяването на мобилността чрез масаж, мобилизация на ставите и упражнения може да помогне да се предотврати образуването на прекомерна тъкан на белег.
Техники на меките тъкани
Физическите терапевти използват техники за мека тъкан, като например масаж, за да поддържат подвижността на мускулите около глезена. Ефежният масаж е лека, леко потупваща техника и петрис-масажът е по-дълбок, с месене. И двете имат за цел да стимулират кръвотока, за да предотвратят натрупването на белези. Миофасиалното освобождаване, друга техника на меките тъкани, която широко се използва от физически терапевти, включва сканиране на мускулите с ръце и прилагане на сили за справяне с области на ограничение. Понякога физиотерапевтите могат да ви научат на допълнителни техники за меки тъкани, които да се извършват у дома, като пяна.
Съвместна мобилизация
В много случаи най-упоритата белези се образува в самата глезенна става. Когато това се случи, физически терапевт ще извърши съвместни мобилизации, за да възстанови движението в ставата. Съвместните мобилизации включват физически терапевт, който пасивно премества една кост спрямо друга, за да създаде подобрено движение в глезена ви. Това, което мислите, че глезена действително се състои от няколко стави, така че вашият терапевт може да се наложи да извърши няколко типа мобилни движения в глезена, за да възстанови вашата мобилност.
Протягане и стабилност
Упражненията за удължаване и стабилност са важни компоненти на програма за физическа терапия, насочена към тъканта на белега на глезена. Протягане гарантира, че стегнатите мускули около глезена са напълно удължени, така че да не могат да ограничат обхвата на движение. Независимо колко голям обхват на движение се постига, глезенът ви бързо ще се втвърди, освен ако не го стабилизирате. Вашият физически терапевт вероятно ще препоръча стабилност и укрепване на упражнения в поносима позиция. Някои примери включват повдигане на петите, повдигане на петата и балансиране на засегнатия ви крак.
Съображенията
Специфичната физиотерапия, която получавате, за да адресирате тъканта на белега на глезена, варира в зависимост от естеството на проблема с глезена. Ако сте имали операция, хирургът вероятно ще ви предостави протокол, който да насочва постепенното ви завръщане към активността и да гарантира защитата на глезена ви. В случай на по-лесно нараняване, като например неактивна фрактура или изкълчване на глезена, вашата физиотерапия може да напредва по-бързо и агресивно. Важно е да се консултирате с вашия физически терапевт или лекар за препоръки, които се отнасят до вашата специфична ситуация, тъй като физиотерапията не е проект, който не ви прави.
