Според Американското чернодробно общество, черният дроб управлява повече от 200 функции, включително обработката и отстраняването на токсините от тялото ви. Няма научни доказателства, които да показват, че вашият черен дроб се нуждае от помощ от вас. Въпреки това, чернодробно-детоксични пост и чернодробни прочистващи диети са станали популярни. Най-добрият начин да поддържате черния дроб е да избягвате да консумирате нещата, които го правят извънредно, като мазни храни, алкохол и цигарен дим, но понякога бързото детоксикация на черния дроб може да ви вдъхнови да преосмислите лошите си навици.
Етап 1
Започнете бързо с 2 до 3 супени лъжици. от лимонов сок в чаша гореща вода. Пийте бавно. Витамин С поддържа вашата имунна система, както и функцията на черния дроб.
Стъпка 2
Измийте пресни плодове като ябълки, киви, круши, портокали и грейпфрути. Яжте ги сурови или ги сок, ако предпочитате да бързате само с течности. Биологичната продукция е най-добра, защото не трябва да е била третирана с химически пестициди.
Стъпка 3
Измийте и нарязани сурови зеленчуци и ги сок, захапете ги като леки закуски или ги комбинирайте с чесън, лимонов сок и вода, за да направите супа. Постенето не трябва да означава глад - целта ви е да ядете храни, които поддържат черния дроб, като му дават 24-часова почивка от добавени токсини.
Стъпка 4
Пийте между 32 унции. и 64 oz. на вода по време на черния дроб бързо. Вашият черен дроб се нуждае от вода, за да изчисти токсините от тялото ви.
Стъпка 5
Вземете добавка от магарешки гащеризон. Според изследователите в Медицински център на университета в Мериленд и статия от 2008 г., публикувана в Хепатологията, предварителните проучвания предполагат, че мъртвият бодил спомага за здравето на черния дроб и може да помогне при лечението на цироза, но са необходими много повече проучвания при хора, за да се потвърди това.
Стъпка 6
Спрете здравето си на черния дроб бързо с друга чаша лимонов сок и топла вода. Пийте това най-малко един час преди лягане, защото лимоновият сок е диуретик.
Нещата, от които се нуждаете
- лимони
- вода
- Пресни плодове
- Сурови зеленчуци
- Мъртви трънички
- Блендер или сокоизстисквачка (по избор)
Съвети
- Бързо за 24 часа веднъж месечно, за да даде почивка на черния дроб.
Предупреждения
- Никога не оставайте в черния дроб бързо за повече от 48 часа.
