Високото кръвно налягане или хипертонията е едно от най-честите заболявания, засягащи около един на всеки трима американци, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Това може да ви направи по-вероятно да развиете животозастрашаващи състояния като сърдечни заболявания и инсулт. Черешовият сок обаче може да ви помогне да поддържате кръвното си налягане в нормални нива и да се предпазите от по-тежки условия.
Cherry Juice Предимства
Черият сок е много богат източник на антоцианини, които са антиоксидантни съединения, които помагат да се неутрализират свободните радикали или нестабилните кислородни молекули. Свободните радикали могат да повредят кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане. Високи нива на възпаление могат също да причинят високо кръвно налягане. Това може да увреди бъбреците, които играят роля в контрола на кръвното налягане.
доказателства
На срещата на експерименталната биология през 2011 г. изследователи от Университета в Мичиган, лабораториите в Университета в Аризона и Брунсуик представиха своите открития върху череши и сърдечно-съдово здраве. В три проучвания те установяват, че черешите значително понижават нивата на възпаление и те приписват това предимство на антоцианините, които придават червения си цвят на черешите. Черешите също помогнаха на наднормените и затлъстели участници да отслабна и телесните мазнини, два фактора, които могат да увеличат кръвното налягане.
Източници
Черешите са членове на семейство Rosaceae и се класифицират в две групи - Prunus avium L. или сладка череша и Prunus cerasus L., която е обикновено използвана при готвене. Те идват в много разновидности, а някои от най-популярните в Съединените щати са Бинг, Монтьорнси, Рение и Ламбърт. Независимо от това кой сорт избирате, ще можете да се възползвате от богатия на антиоксидант сок, за да помогнете за лечение на кръвното налягане.
Съображенията
Ако имате рискови фактори за високо кръвно налягане, като затлъстяване, заседнал начин на живот, диета с високо съдържание на мазнини, пушене на цигари или диабет, консултирайте се с Вашия лекар за диагноза. Високото кръвно налягане трябва да се лекува под ръководството на лекар. Когато пиете черешки сок, за да регулирате кръвното си налягане, изберете сортове с ниска захар или направете собствен сок у дома от свежи череши.
