Изграждането на здрави семейни взаимоотношения е от съществено значение за семействата от всички видове. Независимо дали е семейна двойка, семейство от четирима или самотна майка и осиновеното от нея дете, семействата се радват на любовта. Без здравословно семейно отношение може да се почувства като човек, към когото няма човек, към когото да се обърне във време на криза. Но членовете на семейството ви са там, когато имате нужда от тях. Здравите семейни връзки не идват автоматично - те идват с време и усилия.
Етап 1
Яжте вечеря заедно като семейство всяка вечер. Храненето заедно като семейство е здравословен навик, който помага да се съберат всички заедно. Parents.com заявява, че храненето заедно учи децата на правилен етикет и ги насърчава да ядат по-здравословни храни. Дори и да нямате деца, яденето заедно ви позволява да се отпуснете от натоварените темпове на работа и да обсъдите деня. Parents.com препоръчва планиране на хранене, така че вечерята е на масата по едно и също време всяка вечер.
Стъпка 2
Прекарайте заедно развлекателното време, като правите дейности, които всеки от членовете на вашето семейство се радва. Можете да играете игри на борда заедно всяка петък вечер, да се присъедините към семейна спортна лига или да четете книга заедно. Съвместното разширение на Университета в Делауеър посочва, че въпреки че може да е предизвикателство да се направи време за семейства, създаването на редовни семейни ритуали, като забавни събития, може да ви помогне да се свържете отново всяка седмица и да се опознаете по-добре. Прекарването на редовното време заедно е това, което прави семейството здраво.
Стъпка 3
Уважавайте личното си пространство. Ако съпругът ви поиска време, дайте му го. Не спирайте през нещата на тийнейджърите, когато те не са наоколо. Всеки човек се нуждае от известно време сам и уважението към неприкосновеността на личния живот е едно от нещата, които изграждат стабилни взаимоотношения. Развитието на кооперативното разширение на Университета в Делауеър гласи, че ако имате няколко деца, важно е да дадете на всеки от тях време сам с вас, като родители. Вземете сина си на спортно събитие, докато съпругът ви отведе дъщеря ви в детски филм. Самотно време с родителите помага на децата да се чувстват специални.
Стъпка 4
Позволете на всички в семейството да комуникират открито чувства. Центърът за здравето на младите жени в детската болница в Бостън заявява, че за да поддържат здрави семейни отношения, всеки член трябва да може да общува свободно един с друг, както и да слуша ефективно. Слушането ви позволява да научите повече за мислите и личностите на членовете на вашето семейство, а комуникацията ви позволява да се изразявате, за да облекчите разочарованията и другите емоции. Опитайте никога да не прекъсвате член на семейството си. Вместо това, слушайте, докато той свърши, а след това разкажете как се чувствате. Този ефективен тип комуникация предотвратява и решава аргументи, поддържайки здравословна връзка.
