Спорт и фитнес

Съвети за покритие от човек на човек във футбола

Pin
+1
Send
Share
Send

Играенето на покритие от човек до човек е един от най-трудните футболни отбранителни умения за овладяване. Cornerbacks, safeties, linebackers и defensive ends често се оказват, че защитават преминаваща цел един по един. Защитникът трябва да прочете приемника и да определи кой маршрут идва. Той трябва да използва бързина, гъвкавост и техника, за да остане близо до противника си, да затваря пътя и да играе топката, ако идва.

Прочетете Образуването

Където получаващата цел линии често предсказва пътя, който идва. Разузнавателните отчети разкриват тенденциите на противника във всяко привеждане в съответствие. "Образуването на престъплението ще ви разкаже една история още преди топката да бъде откъсната", пише в библиотеката си за Националната футболна поща бившата NFL безопасност Matt Bowen. "Знай опонента си и защо е в тази позиция."

Изпълнете натискането

Когато е в пресата, защитникът трябва да попречи на освобождаването на противника от линията на скърма и да наруши времето на играта. Защитниците трябва да ударят целта в гърдите, като същевременно пазят краката си настрани, а след това да останат на бедрата си, докато попадне в пътя си.

Фокусирайте се върху бедрата на противника

Поставянето на очите е от решаващо значение за доброто покритие. Приемниците не могат да направят рязане, без да се обръщат и не отварят бедрата си, така че защитниците трябва да ги заключват.

Не гледай назад в квартала

След като играта е в ход, защитниците трябва да обърнат вниманието на мъжа си. - Не гледайте на задното поле - написа той. - Няма нищо, което да се случва там, което да ви засяга, когато играете човек.

Поддържайте ниски нива на подложка

Защитниците трябва да пазят раменете си ниско и над краката си, докато са назад. Това им позволява да засаждат и шофират, да отварят бедрата си и да променят посоката по-лесно. Защитниците, които стават твърде високи с техниката си, по-лесно биват бити.

Изгорете от Backpedal

Когато защитникът смята, че опонентът му е на път да минава покрай него, той трябва да излезе от задната част. Ако противникът е достатъчно близо, за да бъде докоснат, тогава той е достатъчно близо, за да пробие защитника.

Поддържайте правилното ливъридж

Когато играе с помощта на безопасността в средата, защитникът може да играе външния бедро на опонента си и да отстрани страничната линия. Когато играе без помощ през средата, защитникът трябва да остане на вътрешния бедра, за да отнеме средата, като използва помощната линия.

Пуснете "джоба"

За да улови пропуск, приемникът трябва да събере ръцете си. Треньорите наричат ​​пространството между ръцете "джоб". Когато бъде победен в покритие, защитникът трябва да се пренасочи към джоба и да се опита да вкара ръка там, когато топката пристигне. Като играе топката, по-малко вероятно е битният защитник да бъде наказан за смущения при преминаване.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing (Може 2024).