Наричан също така фоточувствителност, чувствителността към слънцето може да се появи по различни причини, причинявайки кожни обриви, петна и петна, които могат да се зачервят или да се изгорят. Възможно е да имате чувствителност към слънце, дължаща се на леки заболявания като порфирия, лупус или полиморфни светлинни изригвания (PLEs). В някои случаи ще се нуждаете от лечение за основното заболяване, но и да промените диетата си. Преди да промените диетата си, консултирайте се с Вашия лекар, за да получите точна диагноза за това, което причинява чувствителността към слънцето и да обсъдите правилните възможности за лечение.
Да се избегне
Изкуственият подсладител, известен като захарин, може да играе роля в предизвикването или допринасянето за чувствителността към слънцето, така че трябва да го избягвате във вашата диета, съветва здравната система на университета в Мичиган. Ако имате чувствителност към слънце, поради формата на порфирия от кожата тарда, трябва да избягвате консумацията на алкохол. Макар и рядко, може да се получи фоточувствителност от яденето на целина, копър, копър, лимон, пармеза, смокини, пащърнак, артишок, маруля и ендиви, обяснява медицинският център на Университета в Питсбърг. Консумирането на лечебни растения и билки като жълт кантарион, хризантема, глухарче, слънчоглед, невен и арнаника също може да предизвика чувствителност към слънцето при някои хора.
Добави
Храните, богати на бета-каротин, като имигрантите и морковите, обикновено са най-важните за добавяне към вашата диета, ако имате чувствителност към слънце, според медицинския център на университета в Питсбърг. Увеличаването на приема на бета-каротин е особено полезно, ако имате фоточувствителност поради порфирия или ПЛЕ. Бета-каротинът изглежда има антиоксидантни свойства, които ви предпазват от увреждане, дължащо се на свободните радикали от излагане на слънчева светлина, обяснява здравната система на университета в Мичиган. Шоколадът може също да осигури подобни антиоксидантни действия.
Ключови хранителни вещества
Някои хранителни добавки - включително бета-каротин - могат да помогнат за намаляване на чувствителността към слънцето. Можете да приемате добавки от аденозин монофосфат, екстракт от зелен чай и никотинамид, както и витамини B6, C и E, препоръчва медицинският център на университета в Питсбърг. Липофеновите добавки и смесените каротеноиди също могат да помогнат. Рибеното масло и добавките от витамин В3 също понякога се препоръчват за лечение на чувствителността към слънцето, допълва здравната система на университета в Мичиган. Не започвайте да приемате добавки за лечение на чувствителност към слънце, преди да се консултирате с Вашия лекар.
Съображенията
Имайте предвид, че вземането на определени предпазни мерки, когато сте изложени на слънчева светлина, е вероятно дори по-важно от вашата диета или хранене, ако имате слънце чувствителност. Избягвайте излагането на слънчева светлина по средата на деня, например между 10:00 и 15:00 часа, и избягвайте внезапно излагане на силна слънчева светлина, препоръчва клиниката на Майо. Носете слънчеви очила, шапка и защитно облекло, когато сте на слънчева светлина, ако имате фоточувствителност Нанесете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор 30 или повече на всеки два часа, когато сте на открито на слънчева светлина. Някои видове фоточувствителност може да изискват конвенционални лекарства или избягване на излагането на слънчева светлина, според медицинския център на университета в Питсбърг. Вижте лекар, за да получите правилна диагноза за това, което причинява слънцето ви чувствителност.
Внимание
Както при конвенционалните медикаменти, природните добавки могат да причинят нежелани реакции и да взаимодействат отрицателно с определени лекарства. Например, приемането на големи дози бета-каротин може да превърне кожата ви в жълтеникав цвят, предупреждава медицинският център на университета в Питсбърг. Високите дози витамини В3 и В6 могат да предизвикат различни негативни ефекти, така че трябва да приемате тези добавки само под наблюдението на лекар, предупреждава здравната система на Университета в Мичиган. Имайте предвид също така, че някои медикаменти и локални кожни продукти могат да причинят фоточувствителност.
