Недохранването често се свързва с хора, живеещи в екстремни условия, обикновено поради природни бедствия или от живеещи в изостанали части на света. Но дори в развитите страни, недохранването се наблюдава при хора, които са бедни или бездомни, болни или психиатрични. Около 1 на 7 възрастни граждани са изложени на риск от недохранване, когато консумират по-малко от 1000 калории, съгласно Ръководството на Merck. Недохранването възниква, когато не получите достатъчно калории или хранителни вещества. Можете да предотвратите недохранването, като научите причините и симптомите му и се занимавате с проблема.
Предотвратяване
Етап 1
Научете причините за недохранването. Липсата на хранителни вещества, дори само един витамин или минерал, може да доведе до недохранване. Недостатъчното хранене може да бъде причинено от небалансирана диета, твърде малко хранене, отделяне на прекалено много хранителни вещества, някои лекарства, малабсорбция на хранителни вещества и различни медицински състояния.
Стъпка 2
Гледайте за високи рискови фактори. Някои етапи от живота, като ранна детска възраст, детство, юношество, бременност и старост, изискват по-голямо хранене от другите и хората в тези групи може да са изложени на по-висок риск. Хирургията, травмите, инфекциите, изгарянията и хроничните заболявания също могат да повлияят на хранителните нужди и да увеличат шансовете за недохранване.
Стъпка 3
Определете симптомите, които може да са бавни, но най-очевидната е загуба на тегло. Другите симптоми включват умора, замайване, крехки нокти, хронична диария, бавно заздравяване на рани, болка в костите или ставите и объркване. Децата могат да станат изключително тънки, да имат застой или да имат подути черва.
лечение
Етап 1
Заменете липсващите хранителни вещества. Трябва да се консумира добре балансирана диета. Може да се наложи постепенно да увеличите броя на калориите през няколко малки хранения на редовни интервали през деня. Може да са необходими хранителни добавки или течна храна в зависимост от тежестта на недохранването. В тежки случаи може да е необходима хоспитализация.
Стъпка 2
Лекувайте основните медицински състояния. Ако основното медицинско състояние или лекарството причини недохранването, то трябва да бъде лекувано, за да се предотврати непрекъсната загуба на хранителни вещества. Хроничната липса на хранителни вещества може също да причини заболяване, което се нуждае от лечение.
Стъпка 3
Наблюдавайте хранителни навици и условия. Ако се получи недохранване поради екологични, финансови или психологически причини, може да е необходим текущ надзор, за да се гарантира, че се консумира подходящо хранене. Учете за храненето и как да поддържате балансирана диета, особено ако медицинските проблеми изискват специална диета.
Съвети
- Ако имате някакви притеснения относно хранителния статус на дадено лице, насърчете я да поговори със своя доставчик на здравни услуги, за да може да бъде лекувано преди да възникнат сериозни, потенциално необратими медицински проблеми.
