Както се казва, "Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е." Поне така казва Академията по хранене и диететика за диети, които бихте нарекли "Диетата на Progresso Soup". Подобно на другите супи, идеята, която стои зад версията Progresso, е, че заменяте обичайните си ястия с супа, за да ви помогне да отслабнете. Докато може да отслабнете след диетата, може да имате трудно да я задържите.
Прогресио Диета Детайли
Диетата на Progresso Soup започна като конкурс, създаден от Progresso, за да покаже, че супата може да ви помогне да отслабнете. Диетата изисква да замените две до три от редовните си ястия с кутия супа. Диетата не уточнява коя линия супи да яде. Но Progresso продава серия от леки супи, съдържащи 60 до 100 калории на порция. Тази диета не е предназначена за продължителна употреба, според уебсайта на Progresso Soup Diet.
Как те помага да загубиш
Като заменяте повечето си ястия с нискокалорична супа, диетата на Progresso Soup помага да отслабнете, като ограничите калориите. По същество, ако замените две от трите си хранения с лека супа и ядете разумна вечеря, която съдържа 400 до 600 калории, може да ограничите общия калориен прием до 640 до 1000 калории на ден. Ограничаването на приема до тази крайност трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Освен това, когато ограничавате калориите, за да отслабнете бързо, е много вероятно да загубите мускулите и водата, а не мазнините.
По-разумни начини да загубите с супа
Гладът може да бъде основен неуспех за всеки, който се опитва да отслабне. Един от начините за борба с глада е чрез напълване на вашата диета с храни с ниска консумация на енергия, които са храни, които имат малко калории в сравнение с размера им. Булгурната супа се счита за нискоенергийно-плътна храна. Яденето на купа супа от бульон, като една от Progressso light soups, преди хранене може да ви помогне да ви напълни, за да ядете по-малко от основното си ястие. Имайте предвид, че докато супата може да направи здравословно допълнение към вашата диета, тя е източник на натрий. Прочетете етикетите и проследявайте приема си, за да поддържате приема на натрий на по-малко от 2300 милиграма на ден.
Спрете Йо-Йо
Ако искате да отслабнете и да го задържите, е по-добре да го изгубите бавно в размер от 1 до 2 паунда на седмица след диета, която включва промени в здравословния начин на живот. Това означава да ядете разнообразие от храни от всички групи храни, за да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да сте здрави. За да поддържате порциите и калориите под контрол, използвайте по-малки чинии, купи и чаши. Не прескачайте храната, особено закуската.
