Болката в ставите, известен също като артрит или артралгия, засяга хора по целия свят и може да бъде причинена от много различни наранявания, заболявания и инфекции. Всичко от автоимунни заболявания като ревматоиден артрит до инфекции като грип може да причини болка в ставите; обаче, може да имате необяснима ставна болка, която често не е засегната от редовните лекарства за лечение на болки и много нови проучвания сочат недостатъка на витамин D като виновник. Ниското ниво на витамин D в кръвта е известно, че причинява костна и мускулна болка и слабост, включително и в ставите.
Дефицит на витамин D
Дефицитът на витамин D се дължи на ниското ниво на витамин D във вашето тяло. Витамин D е мастноразтворимо хранително вещество, което може да се открие в някои храни, като уморено мляко и сьомга, но приемането на достатъчно витамин D от диетата ви е невъзможно. Витамин D може да бъде направен от тялото ви естествено, когато кожата ви е изложена на ултравиолетовите В лъчи от слънцето. Витамин D се измерва в кръвта като 25 хидроксивитамин D и се изразява в нанограми на милилитър или ng / ml. Нормалните нива са между 30 и 80 ng / ml. Ако кръвното Ви ниво е между 20 и 30 ng / ml, Вие се считате за недостатъчен витамин D, а под 20 ng / ml се считате за дефицит на витамин D.
Болка в ставите
Според Националните институти по здравеопазването болката в ставите може да засегне една или повече стави в даден момент и може да бъде причинена от различни наранявания или състояния. Автоимунните заболявания като ревматоидния артрит причиняват ставна болка и скованост, тъй като имунната система на организма атакува синовиалната течност в ставите. Тази болест няма лек и болката в ставите е битка през целия живот. Бурсит или възпаление на бурсите, които смекчават края на костите, също могат да бъдат причина за болки в ставите. Инфекции като грип или грип могат също да причинят болки и болки в ставите.
Дефицит на витамин D и болки в ставите
Докато витамин D винаги е бил свързан със здравето на костите, много скорошни проучвания свързват витамин D с много други области на организма и предотвратяват много заболявания. Изследванията, като проучване от 2011 г., публикувано в "Матуритас", свързват дефицита на витамин D с болки в ставите. Това проучване изследва жени в постменопауза и установи, че ниски концентрации на витамин D в кръвта са свързани с по-високи резултати за болки в ставите. Друго проучване от 2011 г., публикувано в "Клинична ревматология", разглежда новите пациенти, които идват в клиниките по ревматология и установява, че като цяло 70% от тези пациенти, които страдат от някаква болка в ставите, също са дефицитни на витамин D. Изследователите смятат, че дефицитът на витамин D може да бъде рисков фактор за много редки заболявания.
Съображенията
Дефицитът на витамин D се превръща в широко разпространена здравна загриженост и мнозина смятат, че това по някакъв начин е свързано с увеличаването на пациентите, диагностицирани с фибромиалгия, ревматоиден артрит и множествена склероза. Доклад от 2009 г. в "Архивите на вътрешната медицина" посочва, че 77% от американците нямат достатъчно количество витамин D. Ако смятате, че може да сте с недостиг на витамин D, консултирайте се с Вашия лекар и имате нивата на витамин D тествани. Ако резултатите показват, че сте недостатъчни, Вашият лекар ще започне план за лечение с високи дози витамин D добавки; веднъж, когато нивата ви са в оптимален диапазон, той ще ви постави на поддържаща доза витамин D.
