Кофеинът е един от най-широко използваните наркотици, които променят настроението и се консумира редовно от 80 до 90 процента от Северна Америка, според статия, публикувана през септември 2008 г. в списание "Psychopharmacology". Въпреки че кофеинът обикновено е безопасен и се понася добре, той може да предизвика нежелани реакции при поглъщане в големи дози. Освен това, редовното използване на кофеин може да причини зависимост, което води до симптоми на отнемане, когато кофеинът не се консумира. Главоболието може да бъде симптом на твърде много кофеин или твърде малко.
Твърде много кофеин
Кофеинът действа като стимулант на нервната система и пречи на действието на невротрансмитер в мозъка, наречен аденозин, обяснява Университетът на Вашингтон за неврология за деца. Кофеинът предизвиква многобройни ефекти върху тялото, включително стимулиране на мозъка, увеличаване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове. Един от възможните странични ефекти от тези промени е главоболие. По-високите дози кофеин са по-склонни да причинят главоболие или други странични ефекти. Хората, които редовно пият 240 мг кафе на ден, еквивалентни на четири или пет 8-унция. купи, имат 30% по-голям риск от главоболие в сравнение с хора, които не приемат кофеин, според доклад, публикуван през юни 1985 г. в "Международен журнал за епидемиология".
Оттегляне на кофеин
Редовната консумация на кофеин може да доведе до физическа зависимост от лекарството. Когато човек, който е зависим от кофеина, не поглъща обичайното си количество кофеин, може да се появят симптоми на отнемане, обикновено между шест и четиридесет и три часа след последния прием на кофеин, съобщава вестникът, публикуван в "Psychopharmacology". Симптомите на отнемане обикновено траят от два до девет дни. Изследванията показват, че консумирането на не повече от 100 милиграма кофеин само за три дни може да доведе до зависимост, въпреки че хората, които редовно консумират големи количества кофеин, често изпитват по-тежки симптоми на отнемане. След като са започнали симптомите на отнемане, приемането на кофеин от порядъка на 25 mg често е достатъчно, за да се намалят симптомите.
Причини за нахлуване по време на оттеглянето
Изследването разкрива, че главоболието, причинено от отнемането на кофеин, може да се отнася до способността на кофеина да пречи на невротрансмитера аденозин. Зависимостта се случва, защото тялото става опит да компенсира постоянното присъствие на кофеин, като става по-чувствителна към аденозин, обяснява статията, публикувана в Psychopharmacology. Един от ефектите на аденозина е разширяването на кръвоносните съдове, особено в мозъка. Когато кофеинът се изтегля, той вече не може да намали активността на аденозин, което води до увеличаване на разширението на кръвоносните съдове и увеличаване на кръвния поток в мозъка, което води до главоболие и други симптоми.
Допълнителни симптоми на отнемане
Повишеният приток на кръв към главата, който настъпва при отнемането на кофеин, причинява няколко други ефекта, включително намалена енергия, умора, трудно концентриране и сънливост. Депресията, недоволството и раздразнителността също са съобщени. Тежкото отнемане на кофеин може дори да предизвика грипоподобни симптоми, включително гадене, повръщане и болки в мускулите. Някои хора съобщават, че са станали напълно неработоспособни и не могат да работят поради оттегляне на кофеина.
