Psyllum е влакно, което е разтворимо във вода и често се намира в продукти, използвани за осигуряване на насипни изпражнения. Семената и люспите се използват, тъй като съдържат висок процент влакна и лепкави вещества. Показано е, че диетите с високо съдържание на фибри намаляват холестерола и могат да увеличат качеството и количеството на изпражненията. Той също така ще помогне за облекчаване на пристъпи на диария. Преди да вземете продукти от псилиум, първо трябва да говорите с Вашия лекар, тъй като е известно, че псилиумът пречи на някои лекарства.
история
Psyllium се използва в световен мащаб в продължение на стотици години. В Индия тя все още се използва като част от медицинската система на Аюрведа. Той е одобрен през 90-те години за употреба като продукт за понижаване на холестерола от немски здравни съветници. Psyllium и продукти, съдържащи псилиум, бяха одобрени през 1998 г. от US FDA, за да имат етикет със здравни претенции.
Информация за централата
Plantago ovata, научното име на псилиума, е бързо растящо годишно растение. В рамките на 60 дни от поникването, тя може да нарасне до пълната си височина между 12 и 18 инча и да бъде покрита с малки бели цветя, които растат от основата на растението в леторастите. Отнема допълнително от 60 до 70 дни, за да расте растението и да произвежда семена. Растението харесва много лека, пясъчна глинеста почва, която има добър дренаж и предпочита да расте в климат, който осигурява хладен сух въздух. Psyllium понастоящем се отглежда в Европа, Русия, Индия, САЩ и няколко други страни по света.
Ползи за здравето
Според Медицински център на университета в Мериленд, лепилата, открити в люспите псилиум, е много ефективна при лечението на запек, диария и като омекотител за изпражненията за подпомагане на хемороиди. Публикувано е проучване от октомври 2009 г. на "European Journal of Clinical Nutrition", което предполага, че редовното използване на псилиум може да намали триглицеридите при пациенти с диабет тип II. Psyllium обвивките съдържат 34% неразтворими фибри и 66% разтворими влакна, докато семената съдържат 19% фибри и 18,8% протеини.
Билкови ползи
В западната хербология, psyllium се използва за лечение на сухи условия на запек, тъй като съдържа голямо съдържание на лепкаво вещество. Лепкавото вещество ще абсорбира вода в стомашно-чревния тракт и ще подуе, като създава влажна маса в изпражненията. Според билколера Майкъл Тиер, обвивката на псилиума е най-полезна.
Предупреждения
Приемането на люспи псилиум се счита за безопасно, според Medline Plus, когато се приема с много течности. Честите нежелани реакции са газа и подуване, докато по-рядко срещаните ефекти включват главоболие, кашлица и проблеми със синусите. Има шанс, че употребата на псилиум може да намали абсорбцията или да повлияе негативно на няколко лекарства, поради което е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете продукти, съдържащи люспи или семена от псилиум.
