Много хора ритат сутрин с гореща чаша кафе, а някои могат да добавят аромати, включително соево мляко. Консумирането на кафе и соево мляко може да е лошо за някои хора, въпреки че осигурява и хранителни ползи. Бъдете внимателни как добавяте соевото мляко към кафето, макар че можете да завършите с неприятна напитка.
алергии
Пиенето на кафе и соево мляко заедно може да не е добър вариант, ако страдате от алергия към соя, която уебсайтът на Клиника на Майо показва, че е често срещана. Повечето симптоми не са животозастрашаващи и включват копривна треска или дразнене около устата. Въпреки това, екстремни алергии могат да предизвикат проблеми с дишането, които могат да доведат до смърт. Соевите алергии са най-чести при децата, но възрастните могат да изпитат и соеви алергии. Дори и малкото количество, необходимо за употреба в кафето, може да предизвика алергична реакция.
плодовитост
Пиенето на соево мляко и кафе заедно може да намали шансовете ви да имате бебе. Изследване, публикувано в броя през юни 2010 г. на "Молекулярна и клетъчна ендокринология", отбелязва, че хранителните соеви продукти, като соево мляко, намаляват мобилността на сперматозоидите и броя на сперматозоидите. Проучването е проведено върху плъхове, така че изследването на човека е необходимо, за да потвърди констатациите. За жените, това е кафето, а не соята, което може да намали плодородието. Интерактивна родителска мрежа Baby Center посочва, че пиенето на кафе може да намали шансовете за зачеване. Помислете за намаляване на соевото мляко и кафе, докато се опитвате да забременеете.
кофеин
Кафето съдържа кофеин - 8-унция. чаша има 95 до 200 mg. Дори декофеиновото кафе съдържа малко количество кофеин - от 2 до 12 мг на 8 унции. Соевото мляко също може да съдържа кофеин в него. Един вид соево мляко - шоколадово соево мляко - съдържа 3,6 mg на 8-унция. сервиране. Умерените количества кофеин - 200 до 300 мг на ден, според клиниката "Майо", няма да ви навредят; обаче пиеше дори 8-унция. чаша кафе и соево мляко заедно може да предизвика реакция, ако имате чувствителност към кофеина. Тези реакции могат да включват сърцебиене и нервност.
хранене
Кафето не предлага много по отношение на хранителната стойност. Добавянето на соево мляко към кафе внася различни витамини и минерали. Една флуидна унция. от соевото мляко съдържа 0.07 mg минерален манган, съгласно USDA National Nutrient Database, от които медицинските центрове на Университета в Мериленд отбелязват, че човешкото тяло изисква 1.8 до 2.3 mg дневно. Също така получавате малки количества селен, мед, фосфор, магнезий, витамин К и витамин В-6 в кафе със соево мляко.
