Candida albicans е вид гъбички с квасни свойства. Някои храни могат да я поощрят да расте, което води до прекомерно развитие и инфекции. Въпреки че липсват научни доказателства за ефективността на диетите с кандида, техните поддръжници твърдят, че някои промени в диетата могат да помогнат за възстановяване на здравословен баланс на кандида и други бактерии в тялото ви. Първата фаза стартира. Преди да направите значителни промени в храната, потърсете одобрение от Вашия лекар.
Фаза 1 обяснена
Първата фаза на много кандидати диети се нарича фаза на детоксикация или почистване. Той е предназначен да ви помогне да се отървете от излишната мая, за да можете да върнете маята и бактериите баланс обратно до нормалното. Привържениците на диетите с канда ли казват, че тази фаза също помага да се освободи тялото ви от токсините, свързани с прекомерното развитие на Candida albicans. Целта е да промиете и да изчистите дебелото черво, за да унищожите възможно най-много мая и гъбички. Тази фаза продължава само няколко дни, според Лиза Ричардс, създател на TheCandidaDiet.com.
Какво ще ядете и пиете
Тази фаза е най-строгата от диетата, тъй като сте ограничени до храни, които помагат да се отървете от тялото си от токсини. Например, вие ще ядете много сурови салати и задушени зеленчуци, според Ричардс. Билки, подправки и масла също са разрешени и това ще помогне да добавите вкус към зеленчуците си. Пшеница трева и зеленчукови сокове също са одобрени. Вие също ще пиете повече вода, отколкото бихте могли да свикнете, като основен начин да се отървете от токсините.
Храни и напитки, които са извън границите
Всичко с добавена захар, като сода и десерти, обикновено е извън границите по време на първата фаза на диетата на кандида. Това е така, защото добавените захари могат да насърчат растежа на кандидатите. Храни с мед и сиропи не се допускат и за диетата. Плодовете, включително пресни и сушени, въпреки че са силно питателни, не се препоръчват по време на първата фаза на храненето. Възрастните сирена, ферментирали храни, пшеница, ръж, ечемик и всички храни с традиционни дрожди също обикновено са ограничени по време на първата фаза.
Потенциални рискове от диетата на Candida
Ако подозирате, че симптомите ви могат да се дължат на прекомерно нарастване на дрождите, винаги говорете с Вашия лекар, преди да направите промени в начина на живот и начина на живот. Вашият лекар ще Ви препоръча най-ефективните методи за Вас въз основа на вашето настоящо здравословно състояние и вашето здравословно състояние. Първата фаза на диетите на кандида тенденция е да бъде силно рестриктивна, което може да ви накара да се почувствате лишени, което ви затруднява да се придържате. Тъй като диетите не са доказали своята ефективност, може би ненужно се избягвайте здравословни храни. Освен това ограничаването на приема на определени храни, като плодове, може да ви остави недостиг на ключови хранителни вещества като витамин С и калий.
