Вероятно не го знаехте, но класовете по фитнес, които взехте по време на вашите учебни години, повлияха на лицето, което сте станали. Ако имате добре преподавани стимулиращи класове в гимназията, научихте ценни физически умения, зададохте модел за фитнес за цял живот и се разраснахте от социалните си преживявания. По същите причини децата все още се възползват от класа на фитнеса в училище.
Физическо упражнение
Фитнес класовете осигуряват на учениците физически упражнения на постоянна основа. Това е особено важно за физическото благополучие на децата, които не се занимават с физически дейности извън училище. Един добър клас за физическо възпитание ще включва дейности, които повишават сърдечния ритъм, увеличават пулса и повишават метаболизма. Според Американската асоциация по сърдечни заболявания, упражненията могат да помогнат на децата да усвоят умения, които да им помогнат да бъдат активни през целия си живот. Физическото натоварване също помага на ума, тъй като децата ще открият, че са в състояние да мислят по-ясно и са в състояние да се съсредоточат по-добре в други класове след период на физическо възпитание.
Координация и гъвкавост
Физическото обучение помага на децата да засилят координацията си. Добър клас за фитнес ще осигури разнообразие от дейности, които увеличават координацията, като например хвърляне и улавяне на топки, люлеене на прилеп, насочване на лък и стрела и маневриране на ракета. Гъвкавостта влиза в игра с гимнастически дейности, като разделяния, трезори, гърбици и вратовръзки. Подобни физически умения ще помогнат на децата в атлетичното преследване, танцуването и ежедневното движение. Според Националната асоциация за спорт и физическо възпитание, развитието на физическите умения, осигурени от физическото възпитание, увеличава самочувствието на хората.
Производство на ендорфин
Физическото натоварване във фитнес залата води до производство на ендорфин в мозъка. Ендорфините са хормоните "се чувстват добре", които подобряват настроението и перспективите. Децата, които участват в здрави класове за фитнес, се възползват от освобождаването на ендорфини. Физическата активност става забавна. Ефектите на ендорфините позволяват на децата да отидат в следващите класове, чувствайки се весело, спокойно и готово да се съсредоточат върху изучаването на нови идеи.
социализация
Социалният аспект на класа за фитнес не трябва да се пренебрегва. Класът за физическо възпитание често е единственото време, в което децата могат да говорят, да се смеят и да си играят един с друг, без да нарушават училищните правила. Атмосферата е също така и в която децата могат да научат важни социални знаци, които да им помогнат да взаимодействат успешно с другите. Децата развиват специфични социални умения, като например работа в екип, добра спортсменска работа и обучение и спазване на правилата. По време на състезателни игри се случват схватки между деца, но добър учител може да ги напътства, като се научи да разрешава тези естествени спорове по положителен начин.
