Кренвирът първоначално е проектиран като икономическо средство за използване и консервиране на месо от животни. Обикновено се състои от парче месо, смесени подправки и сол, пълнени в корпус. Повечето месни наденички са с високо съдържание на калории и мазнини. Ако сте загрижени за калориите и мазнините в диетата си, помислете за заместването на типичното говеждо или свинско наденица с вегетариански колбас.
Сервиращ размер и калории
Когато се опитвате да балансирате приема на храна, за да поддържате здравословно тегло, е важно да обърнете внимание на размера на порциите на дадена храна и на калориите за сервиране. Ако ядете повече калории, отколкото тялото Ви се нуждае ежедневно, ще спечелите тегло. Стандартна вегетарианска колбасарска наденица от базата данни на Министерството на земеделието на САЩ за хранителни вещества има 98 калории в порция от 38 г или една патица. Една Morningstar ферми, вегетарианска патица, също 38 грама или две Morningstar Ферми вегетариански колбаси салам има 80 калории. Зеленчуковият колбас Gimme Lean е най-ниската калорична вегетарианска наденица с 60 калории в порция 2 унции или 57 г.
Дебел
Като продукт от месо, съдържанието на мазнини във вегетарианска наденица идва от по-здравите от сърцето полиненаситени и мононенаситени мазнини. Включването на повече полиненаситени мазнини и мононенаситени мазнини в диетата ви може да ви помогне да намалите нивата на холестерола в кръвта, според American Heart Association. Доставката на стандартен стандартен суроватъчен аромат на USDA съдържа 7 грама общо мазнини и 1,1 г наситени мазнини. Доставка на Morningstar Farms вегетариански колбаси или колбаси съдържат 3 грама от общата мазнина и 0,5 грама наситени мазнини. Gimme Lean марка вегетарианска наденица е без мазнини.
Въглехидрати
Соята е основната съставка във вегетарианския колбас. Като боб, съдържа въглехидрати. Въглехидратите са основният източник на енергия на тялото ви. Стандартната вегетарианска наденица съдържа 3 g въглехидрати и 1 g фибри на порция. Вегетарианска патица от Morningstar Farms съдържа 3 грама въглехидрати и 1 грама фибри, а две връзки за колбаси съдържат 3 грама въглехидрати и 2 грама фибри. Gimme Lean вегетарианска наденица съдържа 7 грама въглехидрати и 3 грама диетични фибри.
протеин
Соята във вегетарианската наденица е основният източник на протеини. Соята е една от малкото растителни храни, които ви осигуряват всички незаменими аминокиселини, което я прави пълен източник на протеин. Стандартната вегетарианска колбаса USDA съдържа 7 грама протеин на порция. Morningstar Farms колбасът от наденица съдържа 10 грама протеин на порция и две връзки за колбаси съдържат 9 грама протеин на порция. Gimme Lean марка вегетарианска наденица съдържа 7 грама протеин.
