Приемането на подтискащи апетита, докато кърменето е недобре препоръчан начин да загубите тегло на бебето. Експертите на MayoClinic.com съветват бавно и безопасно да губят теглото си след бременност и да не похарчат повече от 1 паунд седмично, докато ядат здравословна диета и редовно се упражняват. Докато кърмите, нуждата ви от калории също се увеличава, за да може тялото ви - и това на бебето ви - да осигуряват адекватно ежедневно хранене.
Отслабване наркотици
Повечето медикаменти за отслабване по рецепта действат като подтискащи апетита. Две общи лекарства против затлъстяване, които намаляват апетита ви, са фентермин и диетилпропион. Според Drugs.com и двете лекарства могат да преминат през кърмата до бебето ви. Орлистатът по предписание и без рецепта работи по различен начин; вместо да потискате апетита си, той блокира абсорбирането на някои от хранителните мазнини в храносмилателния тракт, което води до изхвърлянето му в изпражненията. Въпреки това, орлистат също така затруднява организма ви да абсорбира някои витамини - основни хранителни вещества, които кърменето на бебето се нуждае. Производителят на орлистат без рецепта, който е под търговското наименование Alli, показва, че не трябва да приемате това лекарство по време на кърмене.
Хранителни добавки
Хранителните добавки са опасни и при кърмене. Това не са лекарства, а хранителни добавки, както са класифицирани от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ. Те не се нуждаят от одобрение преди пускането им на пазара, преди да бъдат пуснати на потребителския пазар. FDA разчита на производителя да гарантира, че добавката за отслабване съдържа съставките на етикета. Въпреки това, FDA казва, че много производители на добавки за отслабване се промъкват в рецепта за отслабване на наркотици - същите средства за отслабване, които кърмещите жени не могат да предприемат. FDA провери много замърсени добавки, съдържащи сибутрамин, лекарство за отслабване, отпускано с рецепта, взето на пазара през 2010 г., след като е свързано с повишен риск от инфаркт и инсулт.
Калории и кърмене
Намаляването на апетита, докато кърменето може да бъде контрапродуктивно за храненето на вашето бебе. Информационната мрежа за контрол на теглото показва, че кърмещите майки трябва да ядат около 200 калории на ден повече, отколкото през бременността. Жените, които решат да не кърмят, могат да намалят приема на калории с около 300 на ден.
Безопасно отслабване
Лекарите не предписват лекарства за отслабване леко. Обикновено те са запазени за затлъстели индивиди, чиято тежест представлява опасност за тяхното здраве. Тези лекарства не са предназначени за жени, които искат да се върнат във форма след раждане или за други козметични цели. За да си възвърнете тялото, MayoClinic.com Ви съветва да се съсредоточите върху здравословни храни като плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни храни и постно протеини като пиле, риба и боб без кожа. Избягвайте ненужните закуски и калориите-тежки храни. Ако сте имали неусложнена доставка, можете да започнете да упражнявате в рамките на няколко дни след раждането. Започнете с леки аеробни дейности като ходене, плуване и стационарно колоездене и увеличете продължителността и интензивността на вашата тренировка, докато тялото ви става все по-силно. Вземете навика да упражнявате ежедневно. Бъдете търпеливи със себе си. Може да отнеме шест месеца или дори повече, преди да се върнете към теглото си преди вашето бебе.
