Тридневната диета за вода, диетична диета, е създадена през 80-те години от неизвестен човек и все още се използва често днес. Тази диета трябва да се използва за постигане на бързи и краткосрочни цели за намаляване на теглото. Тридневната диета за диета включва нискокалорийна диета. Диеторът просто трябва да пие само три дни вода. Няма никакви хапчета за храна или диета, участващи в тридневната диета за вода. Без вода и лесно достъпни, много от тях са се обърнали към диетата на водата за бързо фиксиране на загуба на тегло.
Диетата
Тридневната диета изисква дитер да не приема нищо друго освен вода за три дни направо. Като пият много вода, диетите подхранват мускулите, намаляват подуване, поддържат чувството, че са пълни и помагат да се предотврати натрупването на мазнини, според Маки Шилстоун, автор на "Диета за изгаряне на мазнините". Тридневната диета за вода също служи като детоксизираща система. Тъй като дитерът приема само вода, той може да очаква да изчисти всички нежелани токсини, натрупани в системата му.
Науката зад диетата
Според Института за психоактивни изследвания теорията зад тридневната диета за вода е студена вода, която причинява на организма да създава топлина. Когато се поглъща студена вода, тялото ще изгори допълнителни калории, за да затопли водата до нормалната температура на тялото 98,6 градуса. Колкото по-студено е водата, толкова по-трудно е тялото да работи, за да остане топло. По този начин, изгаряне на повече калории. Чрез питейната вода един диета е по-малко вероятно да забележи, че са гладни. Водата причинява пълно чувство без ядене.
Професионалистите
Въпрос номер едно, който отделя тридневната диета от други диети, е цената и достъпността. Всеки има достъп до вода и единствената цена на водата е месечната такса за водата на диетора; като резултат, всеки може да даде тази диета опит. Тридневната диета с вода може да причини загуба на тегло от 3 до 5 килограма. от теглото на водата само за няколко дни. Тридневната диета за вода обикновено се използва за специални случаи, когато хората биха искали да отпаднат няколко килограма бързо.
Против
Тридневната диета с вода е йоо диета (която намалява теглото, натрупва тегло, губи тегло и т.н.) и не трябва да се използва повече от три дни в даден момент. Джойо диета не е добър навик да влезе. Мнозинството от хората, които участват в тридневна диета с вода, е много вероятно да възвърнат загубата на тегло. Тридневната диета за вода също не е за тези, които страдат от сериозно заболяване или се възстановяват от всякакъв вид хирургия. Съществуват опасности за гладуване на себе си. Липсата на витамини може да доведе до разрушаване на мускулите, да предизвика усложнения в кръвната захар, да доведе до диабет или дехидратация. Водните диети също предизвикват желание за често уриниране.
Ефикасност
Според Института по психоактивни изследвания не са завършени проучвания за тридневната диета за вода. Единствените подкрепяния за успеха на тридневната диета за вода са препоръките в интернет. Мъж на средна възраст от Аризона твърди, че губи почти 10 кг. месечно, като използвате тридневната диета за водата месечно във връзка със здравословното хранене и упражнявате остатъка от месеца. Чрез интегрирането на тридневната диета за вода, индивидите са посочили, че са загубили 50 до 70 фунта. за една година. Според клиника Кливланд, концепцията зад тридневната диета е до голяма степен отхвърлена от главните лекари, диетолозите и американската сърдечна асоциация. Изследванията показват, че теглото не може да бъде загубено, като се откажем от храната. Противниците на тази диета смятат, че храната е необходима, за да отслабнете.
