Според Американската асоциация за сърдечни заболявания 24,8 милиона американци пушат цигари - навик, който причинява повече от 440,000 от 2.4 милиона смъртни случая годишно в страната или повече от 18% от годишните смъртни случаи в страната. AHA цитира цигарите като водеща причина за смърт в страната. Цигарите за пушене за дълъг период от време могат да причинят сърдечни заболявания, инсулт, сърдечно-съдови заболявания, рак на белите дробове, рак на стомаха и много други здравословни проблеми.
Рак на белия дроб
4 000 химикали, съдържащи се в цигарите, драстично увеличават риска от получаване на рак на белите дробове. Шестдесет от 4 000 химикала са документирани, че причиняват рак. Според клиника "Майо" тютюнопушенето причинява 87% от всички смъртни случаи при рак на белия дроб в Съединените щати. Колкото по-дълго пушите и колкото по-често пушите, толкова по-голям е рискът от получаване на рак.
Сърдечно-съдови заболявания
Според Центровете за контрол на заболяванията тютюнопушенето може да причини коронарна болест на сърцето, което е водеща причина за смъртта в Съединените щати. Пушачите са два до четири пъти по-склонни да развият коронарна болест на сърцето от непушачите.
Само пушенето на цигари може да причини сърдечно-съдово заболяване, но в комбинация с други здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, липса на физически упражнения и затлъстяване, може да бъде в ущърб на вашите шансове за избягване на сърдечно-съдови заболявания.
Тъй като цигарите са водещата причина за предотвратим сърдечен удар, вие ще намалите риска си, като напуснете. Въпреки това, щетите, причинени от дългосрочно пушене, не могат да бъдат изтрити.
Други ефекти
В допълнение към причиняващите рак и сърдечни проблеми, пушенето на цигари за дълго време може да затрудни дишането, да намали енергията и да увеличи ефекта от други здравни проблеми като астма, бронхит или пневмония. CDC изчислява, че тютюнопушените възрастни пушачи губят между 13,2 и 14,5 години от живота поради тютюнопушенето.
Външен вид
В допълнение към вътрешните болести, които тютюнопушенето може да причини, то може да има отрицателен ефект върху физическия ви вид. Пушенето може да ускори процеса на стареене, причинявайки преждевременни бръчки. Цигарите потискат притока на кръв към кожата ви, предотвратявайки кожата Ви да получава жизненоважни хранителни вещества, за да изглежда здравословна. Въпреки че ефектите върху кожата могат да се появят бавно, бръчките могат да се образуват след 10 години пушене.
Отказването
Въпреки трайното увреждане на тютюнопушенето дори хора, които са пушили целия си живот, могат значително да подобрят шансовете си за по-дълъг и здравословен живот, като напуснат. Има много начини да се откажете, но първата стъпка е да вземете решение да спрете да пушите, казва Американската асоциация за сърдечни заболявания.
