Дрожди, като фут на спортиста, сърцебиене и вагинална инфекция, се причиняват от прекомерно нарастване на нормално безвредни бактерии - Candida albicans. Кандида живее в устата ви и в храносмилателния тракт. Ако приемате антибиотици, хапчета за контрол на раждаемостта, имате отслабена имунна система или диета с високо съдържание на захар, вашата популация от Candida може да излезе извън контрол. Когато имате свръхрастеж на Candida, се появяват симптоми като млечница. Промените в режима на хранене ще помогнат при лечение на Candida, но може да се наложи и противогъбично лечение.
Candida Albicans
Кандида е вид бактерии, един от над 1000 вида, които живеят в тялото ви. Кандида е опортюнистичен микроб и може лесно да се засели отново при правилните условия - всичко, което пречи на баланса на полезните бактерии, които държат Candida под контрол, може да причини млечница. Приемането на антибиотици ще унищожи вредните и приятелски бактерии и ще повиши риска от прекомерно развитие на Candida, отбелязва клиниката на Mayo. Други рискови фактори включват рак и химиотерапия, диабет, ХИВ, износване на зъбни протези и пушене. Комбинацията от противогъбични лекарства, пробиотици и диетични промени може да помогне за борбата с Candida.
захар
Кандида се хранят със захар, което е една от причините, поради които неконтролируемия диабет и хроничните високи нива на глюкоза могат да причинят често инфекции на дрожди. Елиминирането на възможно най-много захар ще помогне да умре от маята и да спре размножаването на Candida. "Захар" се отнася до всичко, което тялото ви лесно може да превърне в глюкоза - не само захар на маса - но и всички видове захар, дори естествени като плодове, мед или кленов сироп и всички рафинирани зърна и нишестени зеленчуци. Храните не трябва да вкусват сладко, за да се превърнат бързо в захар и да хранят Candida.
Други промени в храненето
В допълнение към обикновените захари, може да се наложи да премахнете дрожди, плесени и гъбички, които тялото ви може да греши за Candida и да предизвика реакция на имунната система. Ограничете или избягвайте печени продукти, оцет, алкохол, сушени плодове, ядки, гъби, твърди и стари сирена и изкуствени добавки, консерванти, оцветители и подсладители. По-голямата част от вашата диета трябва да бъде зеленчуци, постно протеини, пълнозърнести храни, бобови растения и ферментирали храни, които съдържат живи, активни пробиотици.
Пробиотиците
Добавянето на пробиотици - било като добавки, или от хранителни източници - е важна част от диетата на Candida. Пробиотиците са приятелски бактерии, които държат Candida под контрол. Често надрастването се причинява, когато нещо унищожи добрите бактерии във вашата система, което позволява на Candida да се възпроизвежда бързо. Лактобацилиус ацидофилус, бактерия, открита в култивирани млечни продукти като кисело мляко, може да помогне за лечение на млечница, твърди Националните здравни институти. Изберете непастьоризиран продукт - пастьоризацията убива както лошите, така и добрите бактерии. Потърсете етикет, който казва живи или активни култури.
