Таблица сол е обичайното подправка на храната, която съдържа минералния натрий. Ако обикновено консумирате твърде много натрий, можете да повишите артериалното си налягане и значително да увеличите рисковете си за редица сериозни или потенциално фатални здравословни проблеми. Въпреки това, прекомерният прием на сол не е свързан с болки в ставите или изтръпване.
Заден план
Общата маса, позната също като натриев хлорид, е съставно вещество, съдържащо 40% натрий и 60% хлорид. Имате нужда от натрий, за да поддържате основни функции на тялото, включително поддържане на вътрешния ви баланс на течности, предаване на нервни сигнали и правилно отпускане и свиване на мускулите. Възрастните имат минимално дневно изискване за натрий от около 1500 mg, а повечето възрастни имат препоръчителен максимален дневен прием от 2300 mg. Въпреки това средният американски възрастен консумира около 3,400 мг натрий на ден, според MayoClinic.com.
Кръвни нива на натрий
При нормални обстоятелства нивата на натрий в кръвта при възрастни варират от 136 mEq / L до 145 mEq / L. Ако консумирате твърде малко натрий, тялото ви ще се опита да повиши нивата си, като намали количеството на минерала, който губите в урината. Ако консумирате твърде много натрий, тялото ви ще се опита да намали нивата ви, като увеличи присъствието си в урината. Въпреки това, можете да преодолеете способностите за екскреция на организма си и да задействате натрупването на натрий в кръвта си, ако обикновено консумирате прекомерни количества минерал, дехидратирате, употребявате определени медикаменти или имате заболяване, което променя нормалното хормонално равновесие.
Дългосрочни ефекти
Когато натрият се натрупва в кръвта Ви, той увеличава обема на кръвта ви, като привлича и задържа вода. На свой ред увеличаването на обема на кръвта прави кръвта по-трудна за помпане през кръвоносната система. Когато кръвта ви стане по-трудна за помпане, работното натоварване на сърцето ви се увеличава и натиска върху артериалните стени се повишава. С течение на времето тези промени в кръвното налягане и натоварването на сърцето ви могат да предизвикат появата на сериозни или фатални заболявания, които включват сърдечни заболявания, застойна сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания и инсулт.
Краткосрочни ефекти
Ако нивото на натрий в кръвта Ви се повиши над 145 mEq / L, можете да развиете високо-натриево разстройство, наречено хипернатремия. Потенциални признаци или симптоми на това разстройство включват повръщане, диария, замаяност при промяна на позициите на тялото, тежко изпотяване, повишена температура, раздразнителност, летаргия, повишена жажда, задух, неконтролируемо движение на тялото, бързо сърцебиене, промени в нормалния психичен статус и кървене в мозъка си. Въпреки това, ако имате лек случай на хипернатримия, може да нямате забележими признаци или симптоми изобщо. Обикновено лечението на хипернатремия включва лечение на основната му причина, както и медицинска корекция на текущия натриев дисбаланс. Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация относно потенциалните краткосрочни и дългосрочни последици от прекомерната консумация на сол.
