Като една от малкото места, където вашето тяло и велосипед влизат в контакт, вашата седалка за велосипеди, позната като седло, може да окаже голямо влияние върху вашия комфорт при езда. Ъгълът на седалката ви е често пренебрегван аспект на монтажа на велосипеда, който се предава за неща като регулирането на височината на седалката и на ръкохватката. Регулирането на ъгъла на седалката е бърз процес, който може да ви спести голяма болка в задника по пътя.
ъгъл
Правилният ъгъл на седлото ви няма да бъде почти никакъв ъгъл, според експертите по колоездене Шелдън Браун и Питър Джон Уайт. Теоретично идеалният ъгъл на седалката е идеално успореден на земята, като по този начин се гарантира, че няма да се плъзнете напред и назад върху седалката и не може да достига до всички контролни бутони на велосипеда. На практика обаче повечето колоездачи се возят с носа на седлото, леко повдигнато или свалено, за да се подобри комфортът им.
регулиране
За да промените ъгъла на вашето седло за велосипеди, трябва да разхлабите скобата под седалката и след това да натиснете седалката в желаното положение. Скобата на седалката се разхлабва с шестостенник, но внимавайте да не отстранявате болта. Ако болтът излезе напълно, монтажът на скобата може да се разпадне и ще бъде трудно да се сглоби отново. Мъжките велосипедисти могат да предпочетат леко повдигнатия нос на седалката, докато женските велосипедисти могат да предпочетат, че са леко снижени, така че седалката не създава натиск върху костната кухина. Напълно затегнете болта на скобата на седалката, когато завършите настройките си.
значение
Според Шелдън Браун, ако ъгълът на седалката е твърде надолу, ще се плъзнете напред докато карате. Това ще доведе до поставяне на прекалено голям натиск върху кормилото ви, за да останете на седалката и може да доведе до болка в областта на китката, рамото и врата. Питър Джон Уайт казва, че колкото по-близо сте на седалката си по време на езда, толкова по-лесно ще бъде да намери баланс между седлото и кормилото, което е удобно.
Експертна прозност
Според проучване от 1999 г., публикувано в "Британската журналистика на спортната медицина", велосипедистите са склонни да преувеличават таза и гръбначния стълб при езда поради неправилен ъгъл на седалката. Проучването, проведено в Tel Hashomer, Израел, установи, че повече от 70 процента от болонезейките са забелязали "голямо подобрение", когато ъглите на седалките им са били коригирани на по-високо ниво.
Съображенията
Височината на кормилото и формата на седлото, която използвате, са допълнителни фактори, които могат да допринесат за ъгъла, който ви е необходим, докато карате. Ако кормилото ви е прекалено високо, е по-вероятно да се наложи седалката да се наклони малко назад, за да компенсира. Освен това широко седло е по-добре да побере костите, на които седнете, което ви позволява да играете повече в ъгъла на седалката. Намирането на правилния ъгъл на седалката е индивидуален процес, който зависи от редица фактори, но като общо правило трябва да се опитате да го поддържате възможно най-ниско.
