Киселото мляко е вкусна, здравословна закуска или храна за закуска, но може да бъде доста скучна и скучна, особено ако е обикновена или ванилия. Номерът за приготвяне на кисело мляко вкусно и по-съществено, без да губи ползите за здравето, е да се смесва в храни, които добавят вкус и текстура. Има много вкусни добавки, които ще доведат до вашето кисело мляко.
плодове
Добавянето на плодове е здравословен начин да направите вашето кисело мляко вкусно, без да добавяте много калории. Нарежете консервирани или пресни праскови, цели ягоди или банани. Разбъркайте в боровинки, парчета от ананас, грозде или череши. Можете също така да използвате сушени плодове, като боровинки и стафиди, или да използвате замразени плодове, за да добавите освежаваща текстура.
Мюсли
Ако искате вашето кисело мляко да има истинска текстура и криза, тогава granola е задължително добавяне. Грандо е здравословно и вкусно, но наистина се оживява, когато се смесва с кисело мляко. Добавената част от сладостта просто го покрива, особено ако искате да задоволите сладко желание. Въпреки това, granola съдържа мазнини, така че вие ще искате да сте наясно с това, ако броите калории.
Зърнена закуска
Колкото и странно да звучи, Rice Krispies или Cheerios са вкусно допълнение към киселото мляко. Структурата на зърнените култури се смесва добре с кремавостта на киселото мляко и добавя друг вкус, плюс получавате по-голяма закуска. Това е особено полезно, когато се яде за закуска или преди или след тренировката.
Други добавки
Съществуват многобройни допълнителни добавки, включително изкуствен подсладител, екстракт от ванилия, екстракт от бадем и лимонов сок; комбинация от орехи, кленов сироп и канела; и фъстъчено масло, препечени ядки или семена, грамам крекери и конфитюр. Или можете да създадете свои собствени комбинации и рецепти за кисело мляко, които ви подхождат най-добре.
