Тонизирана физика ще ви помогне да се появите години по-млади; отдалеч. Но ако не упражнявате мускулите на лицето си, фактори като гравитацията и стресът ще раздадат възрастта ви, като издърпате ъглите на устата си и преувеличавате кожусите си. Чрез практикуването на няколко техники за йога за няколко минути всяка сутрин и вечер можете да затеснете и съкратите мускулите на лицето.
Лъв Поус
Лъвът е старо училищна йога поза. Има две версии, описани в йога майстор B.K.S. Книгата на Ийенгар "Светлината на йога". Но не е нужно да поемате пълната поза, за да изпитате ползите. Лицето на Лион може да се извърши самостоятелно. Седнете на удобна кръстосана поза на пода. Отворете челюстите си толкова широки, колкото можете, и стиснете езика си. Погледнете нагоре към веждите си и дишайте през устата си в това положение за 30 секунди. Повторете още два пъти.
Лице на йога
Annelise Hagen разработи най-съвременната техника на лицева йога за борба с бръчките и затягане на мускулите в лицето ви. Тъй като техниката "Satchmo" упражнява мускулите на бузите, можете да помогнете за вдигането на кокалчетата с течение на времето. Вдишайте устата си и запълнете бузите си с въздух. Прекарайте въздуха назад и напред от бузата на бузата. Когато сте на дъх, вземете още един голям инхалатор и повторете.
