Кървене от носа, състояние, известно като епистаксис, обикновено се случва в преградата или частта от носа, която разделя носните камери. Като цяло, кървенето от носа не е опасно, въпреки че те могат да отбележат по-критичен проблем като нараняване на главата. Вашият лекар може да препоръча каутеризация на вътрешната страна на носа, ако усетите чести кървене от носа, но също така може да се нуждаете от витамини и минерални добавки.
Витамин К
Когато става въпрос за кървене, получаване на достатъчно витамин К във вашата диета е важно. Този витамин гарантира, че кръвта ви съсирва нормално; когато почувствате недостиг, може да кървите прекомерно, включително кървене от носа. Може да сте особено застрашени от дефицит на витамин К, ако имате чернодробно заболяване, изгаряния или общо заболяване. Повечето хора получават витамин К, който се нуждаят от черен дроб и зелени зеленчуци, но ако имате нужда от повече, за да задоволите вашите нужди, можете да вземете добавка. Възрастните хора се нуждаят от 90 до 120 мг витамин К всеки ден.
калий
Калият във вашата диета регулира течностите в тялото ви, включително количеството вода, което тялото ви съдържа. Без достатъчно калий, може да рискувате дехидратацията и това може да доведе до изсъхване на тъканите на тялото - включително тъканите от вътрешната страна на носа, което може да предизвика кървене от носа. Вашето тяло изисква 2000 мг калий всеки ден за борба с дехидратацията. Можете да приемате калиеви добавки или да ядете банани, авокадо и домати.
Витамин Ц
Витамин С играе важна роля за намаляване на риска от кървене от носа. Витамин С предотвратява състояние, известно като скорбут, симптом на който е прекомерното кървене, като кървене от носа. Витамин С е също важен за укрепване на кръвоносните съдове, включително тези от вътрешната страна на носа, които могат да избухнат, за да предизвикат кървене от носа. Включете 75 до 90 мг витамин С във вашата диета всеки ден, независимо дали от витаминните добавки или от храните, които ядете.
Желязо
Получете повече желязо в диетата си, за да предотвратите кървене от носа. Дефицитът на желязо, понякога предизвикан от загубата на кръв, може да причини анемия. Това състояние причинява летаргия и лесно кръвонасядане поради повишен риск от кървене. Това кървене може да бъде и под формата на кървене от носа. Докато органите месо, червено месо, морски дарове, пълнозърнести храни и меласа могат да осигурят по-голямата част от желязото от 8 до 18 мг, от което се нуждаете всеки ден, за да предотвратите кървене от анемия и носа, желязната добавка може да ви осигури количеството, което вашето тяло изисква.
