Посттравматично стресово разстройство или ПТСД е тревожно разстройство, което може да се развие след преживяване на травматично събитие. Признаците на PTSD включват нежелани, ярки спомени от събитието и трудности при запазване на спокойствие. Може да сте раздразнителен, да имате проблеми със съня и постоянно да гледате или да слушате за опасност. Намирането на работа или кариера с PTSD може да бъде предизвикателство, тъй като може да имате проблеми със съсредоточаването, да почувствате нуждата да работите в среда с нисък стрес и да не искате да се справите с обществеността.
Работа на открито
Хората с ПТС могат да бъдат привлечени към работата на открито. Това може да включва градинарство или работа в двора, като например собственик на градинарство, градинар или озеленяване. Добрият избор на кариера включва работа в позицията на рейнджъра на парка, която не включва работа с обществеността или работа в изследователски капацитет в гората или друга природна среда. Работата в природата може да облекчи стреса и да ви даде усещане за производителност и постижение.
Работа с животни
Пациентите, страдащи от ПТС, може да се окажат спокойни да работят с не-застрашаващи животни. Това може да включва работа в приют за морско свинче или приют за котки. Можете да се насладите на козметични животни или да обучите помощни животни. Работата с животни може да бъде емоционално излекувана, както и да бъде възнаграждаваща.
застъпничество
Ако се интересувате от работа с други хора, може да пожелаете да станете адвокат на по-малкото късметлии. Това може да включва подпомагане на деца, инвалиди, възрастни хора или групи в неравностойно положение. Работата в способността да помагате на другите, стига да ги намирате емоционално възвисяваща, може да ви помогне да видите вашите собствени проблеми в нов контекст.
Работа с обекти
Въпреки че може да имате затруднения при концентрирането, много от видовете кариери, които включват директно работа с обекти, понякога могат да бъдат подходящи. Идеите включват да станете професионален монтьор на монети, асемблер или производител на бижута. Много хора намират работа с предмети, за да бъдат успокояващи и ниско напрежение.
В резюмето
Националният институт по психично здраве обяснява, че говорената терапия за пост-травматично стресово разстройство обикновено отнема от 6 до 12 седмици и може да помогне да се осигурят насоки за кариера и други въпроси. За ветераните, администрацията на ветераните в САЩ има Национален център за PTSD, който може да ви помогне с вашите специфични нужди.
Необходимо е да не позволите пост-травматичното стресово разстройство да ви накара да се почувствате така, сякаш вашият живот е свършил. Ако сте нови за пазара на труда или не сте в състояние да продължите предишното си занимание, разгледайте представените идеи или опитайте всяка работа, която ви позволява да следвате вашата страст. Произведения на изкуството, музика, литература или научни изследвания биха могли да донесат позитивните. Даването на възможност да проучите подходяща опция за кариера е първата стъпка.
