Това е релаксираща да се поглезите с дълъг накисва в гореща вана, но това успокояващо вода не е толкова полезно, колкото си мислиш. Топла вода изсъхва кожата, което го прави се чувстват сърбеж и раздразнена - и сухотата става по-лошо, ако имате състояние на кожата, като например псориазис или екзема. Не е нужно да се кълнете от горещите вани завинаги. Като се грижите за тялото си преди и след засмукване, ще предотвратите сухота и ще запазите кожата мека и еластична.
Етап 1
Поставете термометър във водата на горещата вана и регулирайте температурата на водата до около 100 градуса по Фаренхайт, за да избегнете изсушаване или изгаряне на кожата. Температурите от 104 градуса по Фаренхайт и по-горе са твърде горещи. Отчитането на термостата може да не е точна, затова използвайте термометър за точност.
Стъпка 2
Ограничавайте времето, което прекарвате в горещата вана до между 5 и 10 минути. Ако се накисвате по-дълго, кожата ви е по-вероятно да изсъхне.
Стъпка 3
Отстранете бански костюм веднага щом излезете от горещата вана и вземете хладния душ възможно най-скоро, за да изплакнете хлора. Измийте с хлор-отстраняващ сапун и шампоан за по-добри резултати. Потърсете тези продукти в аптеки или магазини за красота. Хлорът може да раздразни и изсуши кожата.
Стъпка 4
Подсушете кожата си с чиста кърпа след излизане от душа. Не търкайте кожата с кърпата; това причинява дразнене.
Стъпка 5
Нанесете овлажнител или лосион, докато кожата все още е малко влажна след душ. Влагата помага да се заключи влагата в кожата ви. Изберете овлажнители, които съдържат глицерин, пантенол или млечна киселина.
Нещата, от които се нуждаете
- термометър
- Тестови ленти за басейни
- Сапун и шампоан за премахване на хлор
- Кърпа за баня
- Овлажнител или лосион
Съвети
- Ако хлорът или нивото на pH на горещата вана са твърде високи, това може да причини обрив. Изпробвайте водата с гореща вана с тест лента на басейна. В идеалния случай водата за гореща вана трябва да съдържа между две и четири части на милион свободен хлор. Нивото на рН трябва да варира от 7,2 до 7,8. Ако нивото на рН или хлор не попада в приемлив диапазон, трябва операторът да го коригира, преди да влезе във водата. Ако поддържате самата вана, използвайте продукт, съдържащ натриев карбонат, за да повишите рН. Продуктите, съдържащи мравчена киселина, ще понижат рН. Следвайте указанията на опаковката на продукта.
Предупреждения
- Избягвайте да използвате горещи вани, ако приемате лекарства, които причиняват сънливост, като например антихистамини или транквиланти. Ако имате диабет, проблеми с кръвното налягане, проблеми с кръвообращението или подобно състояние, попитайте Вашия лекар дали е безопасно да използвате гореща вана.
