Децата могат да се нуждаят от висококалорични храни като част от ежедневната диета, за да компенсират проблемите, свързани с теглото, причинени от провал да процъфтяват, придирчиви хранителни навици или да възвърнат теглото си след заболяване. Лесните добавки към ежедневните храни могат значително да увеличат съдържанието на калории. Осигуряването на висококалорични храни за хранене може да се възползва от здравословно наддаване на тегло като част от лекарски план за хранене, като се внимава да се предлагат храни, които не представляват риск от алергия или задушаване.
Мазнини
Добавянето на мазнини директно към храната е ефективен начин за увеличаване на калориите при хранене и закуски. Разпространение като кремообразно сирене, маргарин, фъстъчено масло, майонеза и морско брашно могат да се добавят към храни, които обикновено се ядат на малките деца, като например крекери от грамам или препечен хляб. Наполовина и половина добавени към шоколадовото мляко, смесено с мигновено закуска на прах, или в комбинация с пълномаслено мляко на зърнени или овесени ядки добавя подходящи мазнини калории, както добре.
мандра
Децата, преминаващи от ранна детска възраст до малко дете, се нуждаят от съществени мазнини и калории за растеж и развитие на мозъка. Децата, нуждаещи се от допълнителни калории, се възползват повече от пълноценните млечни продукти, отколкото опциите за ниско съдържание на мазнини. Пълномасленото мляко, цялото извара, нишестето, сиренето от сирене и сиренето, осигуряват питателни калории. Добавянето на нарязано сирене към зеленчуци или разбиване на картофи с пълномаслено мляко и масло е опция също. Алтернативно, подсладеното кондензирано мляко може да се използва като заместител на пълномасленото мляко в рецепти или да се смесва с пълномаслено мляко.
месо
Тъмните меса, хот-догките, студените разфасовки и месото, богато на мазнини, като телешко месо, осигуряват по-високо съдържание на калории в сравнение с бялото месо. Освен това, хляб пилешки ленти, рибни пръчици, и месни варианти, нарязани на храна за пържене, и са лесни за малки деца да се справят и ядат. Те могат да бъдат потопени в майонеза или сирене сос за допълнителен калориен тласък.
Плодове и зеленчуци
Сухите плодове предлагат по-високи калории от пресните плодове; но комбинация от двете добави съществено хранене, както и калории. Папая, манго и банани са калорични, докато зеленчуци като авокадо и пържени картофи са добър избор. Плодовете и зеленчуците могат да се предлагат с намаления и спрейове за добавяне на калории.
Закуски и напитки
Kidshealth.org препоръчва да се отдръпнете от закуски с високо съдържание на захар, като се съсредоточите върху по-здравословни алтернативи, като например смеси от кисело мляко, смесени със сок и плодове. Пудинг, крем и сладолед осигуряват високи калории, а готовите хранителни напитки с високо съдържание на протеини и калории предлагат подходяща възможност за закуска. Плодовият сок и плодовите коктейли са добър източник на калории; въпреки това клиниката в Майо предлага да се избере 100 процента сок, за да се осигури адекватно хранене.
