Безпокойството в спорта е най-често срещано в конкурентните спортни среди и може да се нарече конкурентен стрес. Липсата на консенсус затруднява ясното определяне на безпокойството и стреса в спорта, но едно определение, предложено от консултанта по спортна психология д-р Греъм Джоунс в книгата "Спортна психология: Ръководство за самопомощ", е, че това е "резултат от взаимодействието между индивида и околната среда ... емоционален отговор на изискванията, поставени върху индивида от околната среда ".
стрес
Не всички състезателни стрес са лоши, а не всички конкурентни състезатели страдат от безпокойство. Стресът на конкуренцията може да бъде възприет от конкурент като положителен или отрицателен. Позитивният стрес се смята за важен елемент от подготовката на спортиста, повишавайки сетивата и водейки до усещане за "психическо развитие" както физически, така и психически.
Според теорията на кара, физически квалифицираният спортист може да получи психологически предимство пред конкурентите, като използва силата на положителния стрес. От друга страна, отрицателният стрес може да насърчи чувствата на съмнение, които пряко засягат способността на спортиста да се справи с редовните стресирания на конкурентна среда, което в крайна сметка води до спад в производителността.
Видове
Безпокойството има два основни типа:
Държавното безпокойство е преходно и специфично само за конкретната ситуация, в която се намира спортистът.
Тревожната тревожност е по-обща и трайна, което предполага предразположение към безпокойство във всички области на живота, не само в спорта.
Симптоми
Симптомите на тревожност са разнообразни и индивидуални за всеки спортист, но те обикновено могат да бъдат разпознати на три нива:
Когнитивните симптоми се отнасят до мисловните процеси, включително страх, нерешителност, лоша концентрация, загуба на доверие и победоносно самоубийство.
Соматичните (физически) симптоми включват мускулно напрежение, потупване на ръцете и краката, повишен сърдечен ритъм, изпотяване и пеперуди в стомаха.
Поведенческите симптоми се отнасят до модели на поведение, включително задържане на позата, ухапване на ноктите, избягване на контакт с очите и нехарактерни изяви на интровертно или екстропреобразно поведение.
Причини
Конкурентният стрес става отрицателен, потенциално водещ до симптоми на безпокойство, когато атлетът възприема това, което се изисква от него да бъде извън неговите възможности. Безпокойството често е свързано със страх от неуспех и възприемането на способностите му от спортиста може да се основава на предишно представяне, вярванията му относно опозицията или възприеманото значение на състезанието. Възприемането му също може да се различава значително от събитие до събитие, в зависимост от възприеманото му състояние на физическа и психическа подготовка във всеки отделен случай.
вещи
Спортист, страдащ от симптоми на безпокойство, неизбежно ще се подсигури. Физическите и психологически ефекти, които се наблюдават, ще окажат отрицателно въздействие върху производителността, а продължителното излагане може да доведе до изгаряне, което често се предизвиква от чувства на неудовлетвореност, което може да се превърне в решение да се остави спортът напълно. Резултатите от проучване от 2009 г., публикувано в онлайн спортното психологично списание Athletic Insight, подчертават връзката между тревожността на конкурентните черти и изгарянето при младите спортисти.
